Η άσκηση High Row εστιάζει στην ενίσχυση των μυών της άνω και μέσης πλάτης, ενεργοποιώντας κυρίως τους πλατύ ραχιαίο (latissimus dorsi), τραπεζοειδή, ρομβοειδείς, καθώς και τους οπίσθιους δελτοειδείς. Το FWX‑8300 προσφέρει εργονομική θέση και ανεξάρτητους μοχλούς, που επιτρέπουν συμμετρική και φυσική κίνηση, μεγιστοποιώντας τη μυϊκή συμμετοχή και μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμών.
Tip: Ρυθμίστε το κάθισμα ώστε το στήθος να εφάπτεται στο στήριγμα, διατηρώντας ουδέτερη θέση κορμού. Κατά την έλξη, οδηγήστε τους αγκώνες προς τα πίσω, κρατώντας τους κοντά στο σώμα – αποφεύγοντας τη χρήση υπερβολικής κίνησης από τη μέση.