O abordare îndrăzneață nouă pentru optimizarea sănătății noastre acum și în viitor. Ce s-ar întâmpla dacă depresia, anxietatea, infertilitatea, insomniile, bolile de inimă, disfuncția erectilă, diabetul de tip 2, Alzheimer, demența, cancerul și multe alte afecțiuni care ne scurtează viața ar avea rădăcina comună? Capacitatea noastră de a preveni și de a inversa aceste stări – și de a ne simți minunat chiar astăzi – este sub controlul nostru și mai simplă decât ne imaginăm. Cheia este funcția noastră metabolică.

Așa cum explică dr. Casey Mins, aproape orice problemă de sănătate se datorează modului în care celulele noastre produc și utilizează energie. Pentru a trăi fără boli, avem nevoie de celule care funcționează la cel mai înalt nivel, astfel încât să creeze „energie bună”, carburantul esențial care influențează fiecare aspect al bunăstării noastre fizice și mentale.

Combinând cercetarea științifică cu povești personale și date inovatoare, această carte oferă o înțelegere diferită a adevăratei cauze a bolilor, care până acum a rămas ascunsă. Vă va ajuta să vă îmbunătățiți viața și să vă mențineți sănătatea la orice vârstă.

ÎN CADRUL ACESTEA CARTE VEI ÎNVĂȚA:

• cei cinci indicatori biologici care determină riscul de apariție a bolilor grave;
• cum să folosești tehnologia pentru a „vedea în interiorul corpului tău” și a pune în mișcare acțiunea;
• de ce diferitele diete sunt făcute pentru a ne înșela și care sunt cele șase principii alimentare de bază care se aplică;
• legăturile critice între somn, ceasul circadian și metabolism;
• un nou cadru pentru exerciții, cu accent pe integrarea mișcării simple în viața de zi cu zi;
• cum expunerea la frig și căldură întărește rezistența corpului.