С познанието и изследванията, които се разпространяват чрез новите технологии, моето желание е да се подчертае тази взаимосвързаност, хармонията, „мерот άριστον“ за постигане на здравословен дълголетие, доброто състояние, запазването на духовната бодрост и физическата издръжливост и тяхното наслаждение.

Много ми е приятно, че държите в ръцете си тази книга, в която изразявам заедно с много мои любими и ценни сътрудници моето/нашето виждане за по-избалансиран живот, изпълнен с благосъстояние. Книгата оставя читателя с оптимизъм и практически указания: рецептата за дълголетие не е магическа, а се крие в ежедневните избори – в нашата чиния, във движението ни, в отношенията и в мислите ни.

На основата на знанието и изследванията, тази книга се стреми да даде отговори на един от най-големите въпроси на науката и човечеството: Как можем да живеем по-дълго със здраве, благополучие и качество на живота?