Η ρόδα κοιλιακών είναι ένα ιδανικό εργαλείο για να ενισχύσεις τους κοιλιακούς σου μυς και να βελτιώσεις την ισορροπία σου. Με την κατάλληλη τεχνική, μπορείς να αποφέρει εξαιρετικά αποτελέσματα. Για να χρησιμοποιήσεις σωστά τη ρόδα, γονάτισε στο πάτωμα, πιάσε τις λαβές και με σφιγμένους τους κοιλιακούς, κύλισε την ρόδα προς τα εμπρός όσο πιο μακριά μπορείς, διατηρώντας τον κορμό σου σε ευθεία. Η κίνηση αυτή απαιτεί να ενεργοποιήσεις τους κοιλιακούς σου και να αποφύγεις την καταπόνηση των γοφών, επιστρέφοντας στην αρχική θέση. Η κύλιση είναι μια από τις πιο απαιτητικές και αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών.
Γενικά
- Αναδιπλούμενο
- -
- Είδος
- Ρόδα Κοιλιακών
- Χρώμα
- -
Χαρακτηριστικά
- Μέγιστο Βάρος Αντοχής
- -
- Αντίσταση
- -
- Επαναφορά
- -
Σημαντική πληροφορία
Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.