GABA πόσο ασφαλές είναι και πόσο βοηθητικό σαν συμπλήρωμα για τον ύπνο

Ποιά ώρα της ημέρας πρέπει να το λαμβάνεις?

μπορώ να παίρνω το gaba με αλλά συμπληρώματα διατροφής όπως πχ το eviol energy plus??

Φυσικά, χωρίς κανένα πρόβλημα. Εγώ το δίνω στην κόρη μου που έχει αυτισμό, ως ήπιο αγχολυτικό. Δεν είναι τόσο δυνατό όσο το ζάναξ, αλλά κάνει κάποια δουλειά και χωρίς παρενέργειες, γιατί το gaba ήδη το παράγει φυσικά ο εγκέφαλος. Το έχω δοκιμάσει και εγώ. Δεν αλληλεπιδρά με άλλες ουσίες. Τα έχω συζητήσει όλα αυτά με τον ψυχίατρο της κόρης μου. Για να αυξήσω τη δράση του κάποιες φορές της το δίνω μαζί με πασσιφλόρα. Τυχαίνει να είμαι χημικός, οπότε καταλαβαίνω πως λειτουργούν όλα αυτά και το συνιστώ.