Един практичен наръчник за тези, които се сблъскват с дисоциативни/отделителни разстройства, свързани с травма — и за специалистите по психично здраве, които ги подкрепят. Авторите обединяват десетилетия клиничен опит и научни изследвания, предлагайки ясни напътствия и приложими техники.

Всяка глава съдържа кратки теоретични обяснения, упражнения за саморегулация, работни листове и практически стъпки за ежедневието.

В тази книга ще откриете:

• Инструменти за разбиране и справяне с епизоди на дисоциация.
• Упражнения за стабилизиране, управление на емоциите и възстановяване на връзката с тялото.
• Стратегии за подобряване на вътрешната комуникация и сътрудничество между фрагментираните части на Аза.
• Материал, подходящ както за индивидуална терапия, така и за групови интервенции.

С ясен език и едновременно с научна обоснованост, „Да се научиш да живееш с травмата“ помага да се изгради сигурност, последователност и самоувереност, проправяйки път към устойчивост и изцеление.