Ένα πρακτικό σύγγραµµα για όσους αντιµετωπίζουν διασχιστικές / αποσυνδετικές διαταραχές σχετιζόμενες με τραύμα — και για τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας που τους υποστηρίζουν. Οι συγγραφείς συνδυάζουν δεκαετίες κλινικής εμπειρίας και επιστημονικής έρευνας, προσφέροντας σαφή καθοδήγηση και εφαρμόσιμες τεχνικές.

Κάθε κεφάλαιο περιλαμβάνει σύντομες θεωρητικές επεξηγήσεις, ασκήσεις αυτορρύθμισης, φύλλα εργασίας και πρακτικά βήματα για την καθημερινή ζωή.

Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε:

• Εργαλεία για την κατανόηση και την αντιμετώπιση επεισοδίων αποσύνδεσης.
• Ασκήσεις για σταθεροποίηση, ρύθμιση συναισθημάτων και επανασύνδεση με το σώμα.
• Στρατηγικές για βελτίωση της εσωτερικής επικοινωνίας και συνεργασίας ανάμεσα στις κατακερματισμένες πλευρές του Εγώ.
• Υλικό κατάλληλο τόσο για ατομική θεραπεία όσο και για ομαδικές παρεμβάσεις.

Με γλώσσα απλή και παράλληλα επιστημονικά τεκμηριωμένη, το Μαθαίνοντας να ζεις με το τραύμα βοηθά να οικοδομηθεί ασφάλεια, συνοχή και αυτοπεποίθηση, ανοίγοντας δρόμο προς την ανθεκτικότητα και την ίαση.