Beta-alanina este un derivat al unui aminoacid esențial care joacă un rol esențial în sinteza carnosinei. Carnosina acționează prin neutralizarea ionilor de hidrogen care se acumulează în mușchi, lucru ce poate întârzia apariția oboselii musculare.

Administrarea suplimentară de beta-alanină a devenit populară în rândul sportivilor și al culturiștilor datorită capacității sale de a crește nivelul de carnosină în mușchi.

• Administrarea suplimentară pe termen scurt poate îmbunătăți performanța în activități de intensitate ridicată și durată scurtă, cum ar fi sprinturile și ridicarea greutăților.
• Îmbunătățește rezistența musculară și reduce senzația de arsură și oboseală în timpul efortului intens.

Beta-alanina sub formă de pulbere este ideală pentru sportivii de performanță care doresc să reducă oboseala și să își îmbunătățească rezistența.