18
87
€
Παράδοση
Δευ, 09 Νοε - Παρ, 13 Νοε
Δωρεάν σε Skroutz Point
ή
3,00 €
μεταφορικά
Περιγραφή
Χαρακτηριστικά
Are you tired of worrying about sleep? Curious, compassionate and utterly practical. This book doesn't just help you understand sleep; it helps you understand yourself.
THE INTERNATIONAL SENSATION BEING PUBLISHED IN 18 LANGUAGES
A clear-eyed and passionate antidote to both individual sleep anxiety and our current obsessive, perfectionist culture, Think Less, Sleep More unpacks the science and fundamentals of sleep - including misunderstood concepts such as sleep drive and sleep debt - and arms you with simple tools for how you can improve something you spend a third of your life doing.
You'll discover:
- Why your evening routine matters far less than your morning routine
- How to trust your body's natural sleep drive and rhythms
- Why 'bad nights' don't ruin your health
- How to re-set your relationship with sleep and free yourself from sleep anxiety
Σελίδες: 320, Διαστάσεις: 13.8x13.8cm
Κατασκευαστής
- Εκδότης
- Allen & Unwin
- Γλώσσα
- Αγγλικά
- Υπότιτλος
- -
- Εξώφυλλο
- Μαλακό
- Αριθμός σελίδων
- -
- Ημερομηνία Κυκλοφορίας
- -
- Έτος έκδοσης
- -
- Διαστάσεις
- -
- ISBN-13
- 9781805464556
Σημαντική πληροφορία
Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.