Die beste Ausbildung für Fußballspieler ist sowohl sportlich als auch spielbezogen. Das Training erfolgt mit dem Ziel, taktische und technische Fertigkeiten zu perfektionieren. Dies ist jedoch nicht das Gesamtbild. Die Spieler müssen auch schnell und flexibel sein und über Geschwindigkeit sowie Ausdauer verfügen. Um die Muskeln, die für Geschwindigkeit und Beweglichkeit erforderlich sind, besser zu trainieren, sollten Trainer Kraft- und Mobilisationsübungen in ihre Trainingsprogramme integrieren. Das Buch Training & Conditioning for Soccer ist der ideale Leitfaden, um Trainern dabei zu helfen, dies zu erreichen.

Zunächst werden die Leser in den Fußballsport und die grundlegenden Elemente des Spiels eingeführt. Die physiologischen Anforderungen und die Methodik des Trainings, die für die Entwicklung von Kraft und Power notwendig sind, gehören zu den Kernaspekten des Trainings. Anschließend behandeln die folgenden Kapitel die besten Trainingsmethoden zur Entwicklung spezieller Ausdauer für das Spiel und die Position. In diesen Kapiteln werden kurze Diskussionen über die populärsten, aber ineffektiven Trainingsmethoden von heute geführt, mit Klarstellung, warum die in diesem Buch vorgestellten Methoden überlegen sind, um Geschwindigkeit und Beweglichkeit bei Fußballern zu trainieren.

Abschließend werden Beispiele für Trainingsmodelle vorgestellt, einschließlich how to create eigene Modelle, die die Spieler in allen Bereichen des Spiels schulen. Der Leser findet außerdem Muster für Trainingspläne für jede körperliche Fähigkeit, die entwickelt werden muss, sowie die besten Kraftübungen, die in das Fußballtraining integriert werden sollen.

Verfasst von Tudor Bompa, dem Vater der Periodisierung im Training, ist Training & Conditioning in Soccer der beste Leitfaden für die Integration von Krafttraining in das Fußballtraining, um schnelle und bewegliche Spieler zu entwickeln.