Sonnenblumenkerne sind eine wichtige Quelle für Vitamin E, B1, B5, Magnesium, Selen und Phosphor.

Auswirkungen: Sie helfen, den Blutdruck zu normalisieren und das Risiko von Herzinfarkten zu verringern. Sie bekämpfen effektiv Stress und lästige Migräne.

Anwendung: Sie können so wie sie sind, in Joghurt, in Salaten gegessen oder in verschiedenen Kochrezepten...