Ce oferă:

• Îmbunătățirea fluxului sanguin și a furnizării de oxigen și nutrienți către celule.
• Accelerarea timpului de revenire a bătăilor inimii.
• Creșterea VO₂Max, a rezistenței și a intensității maxime de antrenament.
• Îmbunătățirea furnizării de oxigen și substanțe nutritive către celule.
• Întărirea performanței.
• Accelerarea recuperării.
• Creșterea ratei metabolismului grăsimilor și glucozei.
• Întârzierea sintezei acidului lactic și a senzației de oboseală.