Από τους ιδρυτές των Ritual Vitamins και Nucifera Beauty, ένα νέο ολιστικό εγχειρίδιο ευεξίας για βέλτιστη υγεία, που περιλαμβάνει διατροφή, περιποίηση δέρματος και ψυχική ευημερία, ενδυναμώνοντας τους αναγνώστες με τη γνώση και τα εργαλεία για να βελτιώσουν την υγεία τους.

Το Help Your Self είναι η αρχή για την ευεξία, συνδυάζοντας γνώση και αξιόπιστη έρευνα για να προσφέρει έναν οδηγό για βέλτιστη υγεία για ολόκληρη την οικογένεια. Καθώς η αναζήτηση της ευεξίας φθάνει σε έντονο σημείο, οι γραμμές μεταξύ περιθωριακής και πραγματικής πληροφορίας έχουν γίνει πιο θολές από ποτέ.

Η Kat Schnieder και η Meredith Baird, δύο μητέρες, ανακριτές της αλήθειας και σεφ που έχουν διαμορφώσει τη βιομηχανία ευεξίας για δεκαετίες, απέχουν από την ψευδοεπιστήμη και τις μισές αλήθειες—οι υγειονομικές μόδες τους προκαλούν αηδία. Αντίθετα, έχουν αφιερώσει τη ζωή τους στην ανακάλυψη των τελευταίων ερευνών, και στο Help Your Self δείχνουν στους αναγνώστες ότι όχι μόνο είναι δυνατό να δημιουργήσουν και να διατηρήσουν έναν υγιέστερο τρόπο ζωής, αλλά είναι επίσης πιο εύκολο και ευχάριστο από ό,τι φαντάζεστε.

Το βιβλίο είναι ένας ολιστικός οδηγός ευεξίας με απτά και εφαρμόσιμα βήματα, που καλύπτει κάποια από τα πιο κοινά ζητήματα υγείας—όπως καλύτερος ύπνος, καλύτερη σεξουαλική ζωή, υγιέστερο δέρμα, σωστή ενυδάτωση—έως πιο εκτενείς ρουτίνες που μπορείτε να ενσωματώσετε στη ζωή σας, καθώς και υγιεινές συνταγές επιδορπίων που κάνουν το δέρμα σας να λάμπει, όπως η Λεμονάτη Μερενγκ με Θαλάσσιο Φύκι.

Σελίδες: 224, Έτος Έκδοσης: 1120, Διαστάσεις: 20.3x20.3 cm.