Όρισε την τοποθεσία παράδοσης για να δεις προϊόντα σύμφωνα με την επιλογή σου.
Εξώφυλλο
Μαλακό
Εκδότης
Αυτοέκδοση
27 Coins
Για να κερδίσεις τα Skroutz Coins, γίνε μέλος του Skroutz Plus και αποδέξου τους όρους του προγράμματος επιβράβευσης.
Κανένα πρόβλημα, αρκεί να είναι εντός 14 ημερών. Ερχόμαστε εμείς για την παραλαβή ή μπορείς να επιλέξεις το Skroutz Point που σου βολεύει, εντελώς δωρεάν έως 2 φορές τον χρόνο, και σου επιστρέφουμε τα χρήματά σου. Απόκτησε Skroutz Plus για απεριόριστες δωρεάν επιστροφές.
Επιλέγεις "Παραγγελία για δώρο" στο καλάθι. Δεν βάζουμε απόδειξη στο πακέτο και παρέχουμε ηλεκτρονική κάρτα αλλαγής, για κάθε ενδεχόμενο.
Το βιβλίο «Τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων – από τη βάση στην απόδοση» αποτελεί έναν ολοκληρωμένο και πρακτικό οδηγό προπόνησης αντοχής για αποστάσεις από 5 χιλιόμετρα έως και τον μαραθώνιο.
Παρουσιάζει με απλό και κατανοητό τρόπο τις θεμελιώδεις αρχές της προπονητικής αντοχής, τη φυσιολογία της άσκησης και τον ρόλο των ενεργειακών συστημάτων. Περιλαμβάνει μεθόδους ανάπτυξης της αντοχής, προγραμματισμό και δομή της προπόνησης, καθώς και παραδείγματα πλάνων προετοιμασίας. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στους συνηθισμένους μυοσκελετικούς τραυματισμούς των δρομέων, στην πρόληψη και στη συντηρητική τους αντιμετώπιση.
Το βιβλίο απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε έμπειρους δρομείς, καθώς και σε προπονητές και επαγγελματίες του χώρου, με στόχο την ασφαλή και αποδοτική ενασχόληση με το τρέξιμο.
Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.
