Setează locația de livrare pentru a vedea produsele în funcție de preferințele tale.
Caracteristici
Număr de pagini
302
Copertă
Moale
Anul publicării
2026
Editor
Aytoekdosi
27 Coins
Pentru a câștiga Skroutz Coins, alătură-te Skroutz Plus și acceptă termenii programului de recompense.
Nicio problemă, atâta timp cât este în termen de 14 zile. Vom veni să-l ridicăm sau poți alege Punctul Skroutz care ți se potrivește, complet gratuit de până la 2 ori pe an, și vă vom returna banii. Obține Skroutz Plus pentru returnări gratuite nelimitate.
Selectezi "Comandă cadou" în coș. Nu includem o chitanță în pachet și oferim un card electronic de schimb, pentru orice eventualitate.
Cartea „Alergare pe distanțe lungi – de la bază la performanță” reprezintă un ghid complet și practic de antrenament pentru rezistență, pentru distanțe de la 5 kilometri până la maraton.
Prezintă într-un mod simplu și ușor de înțeles principiile fundamentale ale antrenamentului pentru rezistență, fiziologia exercițiului și rolul sistemelor energetice. Include metode de dezvoltare a rezistenței, programare și structurare a antrenamentului, precum și exemple de planuri de pregătire. Se pune un accent deosebit pe accidentările musculare și scheletice comune ale alergătorilor, prevenirea și gestionarea lor conservativă.
Cartea se adresează atât începătorilor, cât și alergătorilor experimentați, precum și antrenorilor și profesioniștilor din domeniu, având ca scop o implicare sigură și eficientă în alergare.
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
