Das Körpergewicht ist Teil Ihrer Persönlichkeit und möglicherweise der Aspekt, der Sie unbewusst am tiefsten kennzeichnet. Es ist auch Teil Ihres Gesundheitsprofils und sicherlich mit den meisten Krankheiten verbunden.

Ein Körpergewicht innerhalb optimaler Grenzen zu halten, eine attraktiv wirkende Persönlichkeit zu haben und einen BMI im gesunden Bereich zu erreichen, ist lebenswichtig, aber empfindlich. Es ist schwierig, weil es viele Programme gibt, die alle große Versprechen machen. Einige sind zu schön, um wahr zu sein, andere zu schwer umzusetzen.

Was dieses Buch von all diesen Programmen unterscheidet, sind Sie. Ja, IHR. Denn dieses Buch wurde für Sie geschrieben und ist speziell auf Ihren Körper abgestimmt. Alle Programme, die sich auf Gewichtsverlust oder Muskelaufbau konzentrieren, haben ihre eigenen Vor- und Nachteile.

Was Sie brauchen, ist ein Leitfaden, der Ihnen hilft, diese Entscheidungen selbst zu treffen, FÜR Ihren eigenen Körper. Das Ziel ist, Ihr eigener Ernährungsberater zu werden – und genau aus diesem Grund wurde dieses Buch geschrieben.

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Menüplanung gestalten können, um eine Vielzahl von Vorschriften zu vermeiden. Es führt Sie auf eine Reise, von den Grundlagen der Ernährung bis hin zu Expertenrat zum Umgang mit Ihrem Gewicht.