„Înțelept, înțelept și plin de compasiune” Rangan Chatterjee

„Remarcabil, transformator, absolut necesar... Îl recomand cu căldură” Steven Bartlett, Diary of a CEO

Un maestru Shaolin contemporan împărtășește înțelepciunea și filosofia tradiției antice care a captivat imaginația a milioane de oameni din întreaga lume.

Ce îți imaginezi când te gândești la Shaolin? Luptători feroce și puternici care zboară prin aer? Shaolin este mai mult decât expresia fizică a artelor marțiale. Bazat pe filosofia Zen și Tao, oferă de asemenea o modalitate de reconectare a minții cu corpul prin mișcări meditative pentru a cultiva virtuțile esențiale ale disciplinei și perseverenței.

În această carte, Shi Heng Yi, fondatorul Shaolin Temple Europe și ucenic laic al Templului Songshan Shaolin, ne introduce în practica contemplativă care stă la baza Shaolin – un mod de viață existent de peste 1.500 de ani – și arată cum ne poate ajuta astăzi.

Având experiența provocărilor vieții moderne în calitate de tânăr, Shi Heng Yi înțelege foarte bine presiunile. Aici, el evidențiază douăsprezece practici cheie care ajută la îmbunătățirea somnului, relațiilor și luării deciziilor, la fel ca și echilibrul, flexibilitatea și forța, oferind o cale puternică spre auto-stăpânire și înțelegere.