Орехи настърган от фирма Alta Gusto, които са плод, изключително богат на хранителни вещества, протеин и необходими мастни киселини. Те се състоят от 65% мазнини и около 15% протеини. Те имат ниско съдържание на въглехидрати - повечето от които са растителни влакна. Сравнявайки ги с повечето ядки, които съдържат мононенаситени мастни киселини, орехите са уникални, защото са богати на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Орехите се отличават с богатата си хранителна стойност в сравнение с фъстъците, бадемите и други ядки. Комбинацията от добри мазнини, протеини и влакна в орехите помага за увеличаване на ситостта и пълнотата. Това ги прави по-здравословни като закуска, в сравнение с чипс, крекери и други храни, богати на въглехидрати.