Управлявайте напрежението, пренастройте страха и представяйте се на върха на възможностите си, когато това е най-важно. Вместо само да съветва другите как да се справят под напрежение, водещият спортен психолог Ант Уилямс решава да практикува това, което проповядва, и започва да се занимава със спортове, които го плашат. Първо свободно гмуркане, а след това гмуркане под лед, Ан поставя световни рекорди и доказва умствените техники, необходими за изграждане на устойчивост, справяне под напрежение и процъфтяване в най-трудните моменти на живота.
В "Нека бъде трудно" Ант показва, че умствената издръжливост не се ражда — тя се тренира. Чрез увлекателни лични истории, стратегии, подкрепени от науката, и практически техники, Ант ви показва как да разпознаете тежкия момент, в който се намирате, да направите пауза с цел и да продължите напред с увереност и яснота – дори когато напрежението е интензивно.
Научете как да: останете спокойни и съсредоточени под напрежение, изградите умствена устойчивост и процъфтявате в трудни ситуации, развиете увереност пред лицето на несигурността, развиете мислене за представяне в ежедневието, предприемате смели и решителни действия, когато това е най-важно. Ако сте готови да спрете да избягвате дискомфорта и да започнете да го използвате за изграждане на сила, "Нека бъде трудно" е вашето ръководство за овладяване на ума и процъфтяване под напрежение.
Производител
- Издател
- Simon & Schuster
- Език
- Английски
- Електронна търговия
- -
- Корица
- Меко
- Брой страници
- 288
- Дата на издаване
- 29/09/2026
- Роля
- Спортисти
- Година на издаване
- 2026
- Размери
- -
- ISBN-13
- 9781761638565
Важна информация
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.