Skroutz.gr

Overcoming Procrastination: A Self-help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques Alexander Rozental Robinson
Βιβλία Αυτοβελτίωσης

Overcoming Procrastination: A Self-help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques Alexander Rozental Robinson

Break free from delay and reclaim your life

Struggling to start important tasks, even when you know the consequences? This practical guide draws on clinical expertise and research to tackle...

Break free from delay and reclaim your life

Struggling to start important tasks, even when you know the consequences? This practical guide draws on clinical expertise and research to tackle procrastination at its roots, all grounded in cognitive behavioural therapy (CBT).

Overcoming Procrastination dismantles common myths about motivation and willpower,...

Δες Περιγραφή & Χαρακτηριστικά Δες Περιγραφή & Χαρακτηριστικά

Χαρακτηριστικά

  • Ημερομηνία Κυκλοφορίας 11/08/2026
  • Γλώσσα Αγγλικά
  • Αριθμός σελίδων Αριθμός σελίδων 368
  • Εξώφυλλο Εξώφυλλο Μαλακό
  • Έτος έκδοσης Έτος έκδοσης 2026
  • Εκδότης Εκδότης Robinson Books
Είδος: Συναισθηματική Νοημοσύνη & Αυτογνωσία Καριέρα & Επαγγελματική Ανάπτυξη Άγχος & Ψυχική Ευεξία
18 87 €
19 Coins 19 Coins
Παράδοση Δευ, 05 Οκτ - Παρ, 09 Οκτ
Δωρεάν σε Skroutz Point
ή   3,00 €   μεταφορικά
Από Toybox 4,7 (32)
4,7 (32 αξιολογήσεις)
Αθήνα, Αττικής
10 τεμάχια
Δες Βιβλία στη σελίδα του Toybox
Κι αν αλλάξω γνώμη;

Κανένα πρόβλημα, αρκεί να είναι εντός 14 ημερών. Ερχόμαστε εμείς για την παραλαβή ή μπορείς να επιλέξεις το Skroutz Point που σου βολεύει, εντελώς δωρεάν έως 2 φορές τον χρόνο, και σου επιστρέφουμε τα χρήματά σου. Απόκτησε Skroutz Plus για απεριόριστες δωρεάν επιστροφές.

Ερωτήσεις
Αξιολόγησε το προϊόν
Αναφορά προϊόντος

Περιγραφή & Χαρακτηριστικά

Break free from delay and reclaim your life

Struggling to start important tasks, even when you know the consequences? This practical guide draws on clinical expertise and research to tackle procrastination at its roots, all grounded in cognitive behavioural therapy (CBT).

Overcoming Procrastination dismantles common myths about motivation and willpower, exposing delay as a struggle with emotional regulation, rigid thinking and environmental triggers. You'll discover why distant deadlines feel harmless, how negative automatic thoughts fuel avoidance, and why 'productive procrastination' sabotages your goals.

Inside, you'll find:

  • A step-by-step framework to help you understand why you delay.
  • How emotional regulation and motivation work, and what keeps avoidance habits locked in place.
  • Self-assessment tools, reflective exercises and real-world examples.

From managing digital distractions and setting meaningful goals to using activity scheduling, this book provides practical solutions for overcoming self-doubt, perfectionism and stress. Discover how to break the intention-action gap, reward yourself effectively and build routines that last. Whether you want to improve academic success, productivity at work, or simply stop delaying what matters, this guide offers a compassionate, structured path forward.

Overcoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. Many guides in the Overcoming series are recommended under the Reading Well scheme.

Series Editor: Emeritus Professor Peter Cooper

Κατασκευαστής

Λεπτομέρειες κατασκευαστή

Προειδοποιήσεις & Πληροφορίες Ασφαλείας
Εκδότης
Robinson Books
Βραβείο
-
Γλώσσα
Αγγλικά
Υπότιτλος
-
Εξώφυλλο
Μαλακό
Αριθμός σελίδων
368
Ημερομηνία Κυκλοφορίας
11/08/2026
Έτος έκδοσης
2026
Διαστάσεις
12.6x19.6 cm
ISBN-13
9781472146816

Σημαντική πληροφορία

Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.

18,87 €
Δωρεάν σε Skroutz Point
ή   3,00 €   μεταφορικά
Bonus 1.000 Coins με μία παραγγελία σε βιβλία αυτοβελτίωσης!
Bonus 1.000 Coins με μία παραγγελία σε βιβλία αυτοβελτίωσης!
Κέρδισέ τα