Срещала ли си някога отпочинала жена? Искаш ли да станеш една от тях? Черпейки от дългогодишния си терапевтичен опит и новаторските си изследвания, психологът Никола Джейн Хобс разбива културния мит, че почивката е мързел, и ни показва, че всъщност тя е път към изцелението, свободата и радостта.
Живеем в общество, което изисква от жените да успяват с всичко, да правят всичко и за предпочитане — да го правят перфектно. Да бъдат добри партньорки, майки, дъщери, приятелки и професионалистки. И така, сред безкрайните задължения и високите очаквания, изтощението почти се е превърнало в начин на живот. Стресът, вината и професионалното и емоционалното прегаряне завладяват живота ни.
В „Не всичко днес!“ Никола Джейн Хобс съчетава невронауката и психологията с вдъхновяващи истински истории на жени, за да разкрие как хроничният стрес, общественият натиск, нереалистичните очаквания и травматичните преживявания влияят на телата, умовете и взаимоотношенията ни. И най-вече — обяснява ни как можем да се променим чрез преобразяващата сила на почивката и ни повежда на пътешествие, в което жените престават да свързват собствената си стойност с продуктивността си, почиват без вина и тревога, доверяват се на интуицията си, вслушват се в потребностите си и живеят според най-дълбоките си ценности.
С лесни ритуали за почивка, практики за регулиране на нервната система и приложими стратегии за справяне със стреса тази книга е наръчник за всяка жена, която е уморена да бъде постоянно уморена. Защото почивката не е награда. Тя е необходимост.
