Meer, Urlaub, vielleicht Freunde, Familie und geliebte Menschen.

All das verbirgt Freude und Unbeschwertheit. 

Aber wie können Sie weiterhin die Sonne und die Unbeschwertheit der Sommertage genießen und gleichzeitig Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlung schützen? 

Mit dem richtigen Sonnenschutz!

Warum ist die Verwendung von Sonnencreme wichtig? 

Weil Sonnencreme kurz gesagt der Schutzschild gegen Sonnenstrahlung ist!

Besonders in den letzten Jahrzehnten, aufgrund der Umweltverschmutzung und speziell des Ozonlochs, birgt die Sonnenstrahlung viele Gesundheitsrisiken: von einem einfachen Sonnenbrand oder einer Reizung bis hin zu dunklen Flecken, vorzeitiger Hautalterung und Krebs.

Das wichtigste Problem, das im Laufe der Jahre auftritt, ist jedoch Hautkrebs. Die Verringerung des Ozons hat das Problem erheblich verschärft, wodurch wir anfälliger und ernsthaften Hauterkrankungen ausgesetzt sind.

Was ist der Unterschied zwischen Sonnenschutzmitteln mit physikalischen und chemischen Filtern?

Physikalische Filter sind solche, die die Sonnenstrahlung reflektieren und natürliche Öle wie Zinkoxid enthalten. Chemische Filter hingegen absorbieren die Sonnenstrahlung. Beide Filter haben die gleiche Wirksamkeit, sie funktionieren nur auf unterschiedliche Weise. Wenn Sie noch nie ein Sonnenschutzmittel ausprobiert haben, machen Sie einen Pflastertest!

Bevor Sie das Sonnenschutzmittel normal auftragen, können Sie es ein paar Tage lang auf einer kleinen Hautstelle testen. Auf diese Weise vermeiden Sie bei Empfindlichkeit gegenüber einer Substanz Reizungen im ganzen Gesicht oder am Körper!

Zusammensetzung von Sonnenschutzprodukten 

Sie können Sonnenschutzprodukte in Form von Creme, Stick und Spray finden. Die häufigste Wahl ist die Creme, während bei fettiger Haut leichtere Texturen wie Spray in der Regel die beste Option für Sie sind!

Richtige Anwendung von Sonnenschutzprodukten

Gesichts- und Körpersonnenschutzmittel sollten eine halbe Stunde vor der Sonnenexposition aufgetragen und je nach SPF, der die Schutzdauer angibt, sofort nach jedem Schwimmen erneut aufgetragen werden. 

Wie? Lesen Sie das folgende Beispiel!

Wenn Ihre Haut zum Beispiel nach 5 Minuten Sonnenexposition verbrennt, haben Sie mit einem Sonnenschutzmittel mit SPF30 30-mal mehr Sonnenschutz, also 150 Minuten Schutz! 

Sonnenschutzmittel für Haare

Über den Körper und das Gesicht hinaus benötigt auch das Haar Sonnenschutz und Pflege. Die Sonne, Hitze und das Meer machen es stumpf und dehydrieren es, wodurch es sehr leicht bricht und in kürzester Zeit Spliss entwickelt. Neben Hüten und Schals, die Schutz bieten, gibt es spezielle Haarsprays in verschiedenen Formen, wie Sprays, Lotionen, Cremes, Masken, die hydratisieren und vor Sonnenstrahlung schützen.

Sonnenschutz für Lippen

Ebenso wichtig ist der Schutz der Lippen vor Sonnenstrahlung, da Lippen sehr wenig Melanin enthalten und somit nur begrenzten Schutz vor der Sonne haben. Sie können mehrere Produkte in Stiftform finden, die Trockenheit und Flecken auf den Lippen verhindern!

Kinder- & Baby-Sonnencremes

Säuglinge bis zu 6 Monaten sollten nicht der Sonne ausgesetzt werden, auch nicht unter einem Sonnenschirm, da ihre Haut extrem empfindlich ist. Für ältere Kinder wird empfohlen, sie nach 16:00 Uhr der Sonne auszusetzen, wenn die Sonne tiefer steht.

Die Sonnencremes, die wir bei kleinen Kindern anwenden sollten, haben einen hohen Schutzfaktor und physikalische Filter, die die Sonnenstrahlung (UVA) reflektieren. Die häufigste Form ist die einer Lotion, die einen weißen Film auf der Haut hinterlässt. Die Anwendung sollte wie bei Erwachsenen eine halbe Stunde vor der Sonnenexposition erfolgen, und die Wiederanwendung sollte in regelmäßigen Abständen erfolgen.

Nach der Sonne, was? 

After-Sun! After-Sun-Produkte lindern Reizungen, Rötungen und Verbrennungen, die durch die Sonne verursacht werden, während sie die Haut hydratisieren und restrukturieren. Ihre Zusammensetzung beruhigt Reizungen und Entzündungen und ist wirksamer als normale Körpercremes bei Verbrennungen. 

Glossar: Begriffe, die du möglicherweise triffst und die du kennen solltest

Die folgenden Begriffe kannst du auf Etiketten und in Anzeigen Sonnenschutzmitteln finden:

• UVR: Ultraviolette Sonnenstrahlung, die in UVA, UVB, UVC unterteilt wird, abhängig von der Wellenlänge.

• UVA-Strahlen: Die ultraviolette Strahlung, die für die Hautalterung verantwortlich ist, da sie auf die Zellen wirkt, die Elastin und Kollagen produzieren. Sie dringt tiefer in die Epidermis ein und erhöht das Risiko für Hautkrebs. Ihre Wirkung zeigt sich den ganzen Tag, das ganze Jahr über.

• UVB-Strahlen: Die ultraviolette Strahlung, die für Sonnenbrand verantwortlich ist, der bei wiederholtem Auftreten Hautkrebs verursachen kann. Diese Strahlen verbleiben an der Oberfläche der Epidermis und produzieren Melanin. Ihre Wirkung ist im Sommer und vor allem zur Mittagszeit stärker.

• SPF (Sonnenschutzfaktor): Wird verwendet, um das Schutzniveau eines Sonnenschutzmittels gegen schädliche UVB-Strahlen der Sonne zu beschreiben. Die Zahl, die dem SPF entspricht, gibt an, wie viel länger jemand in der Sonne bleiben kann, ohne zu verbrennen, im Vergleich zur Zeit, die benötigt wird, um ohne Sonnenschutz zu verbrennen.
  
  Beispiel: Wenn deine Haut 10 Minuten in der Sonne ohne Sonnenschutz braucht, um zu verbrennen, und du ein Sonnenschutzmittel mit SPF 30 verwendest, kannst du 300 Minuten (10 Minuten x 30) in der Sonne bleiben, bevor du verbrennst.

• PA & PPD: Das sind die beiden Indizes, die den Schutz gegen UVA-Strahlen angeben. Der PPD-Index wird in Zahlen gemessen, während PA in Pluszeichen angegeben wird. Es gibt drei Schutzstufen:

                                            Niedriger UVA-Schutz: PA+ = PPD 2-4

                                            Mäßiger UVA-Schutz: PA++ = PPD 4-8

                                            Zufriedenstellender UVA-Schutz: PA+++ = PPD 8 und höher

• Breitband-Sonnenschutzmittel: Diese schützen uns vor UVA- und UVB-Strahlen.