Meniul la petrecerile pentru copii poate fi nutritiv, gustos și distractiv! Dacă vreți ca copilul vostru și prietenii lui să se bucure de aniversare menținând obiceiuri alimentare sănătoase, atunci am soluția pentru voi! 

Deoarece copiii se descurcă adesea cu dificultate la consumul de salată, orientați-vă către salate colorate, cu dressing-uri gustoase și cremoase. Puteți pregăti și păstra în frigider până la servire, Salată de chef cu maioneză light, ouă, crutoane, brânzeturi light sau Salată de pui cu salată verde, roșii cherry, pui la grătar tăiat fâșii și cremă de brânză.

În ceea ce privește felurile principale, bufetul poate conține o varietate de idei nutritive pe care le-ați pregătit în cuptor:

• Pateuri cu brânză cu foi de plăcintă și umplutură din iaurt, ouă și brânză
• Burger cu brânză, chiftele din carne tocată de pui, salată verde, muștar și ketchup 
• Club sandwich cu brânză, pui la grătar, salată verde și felii de roșii
• Wrapuri mici din tortilla cu chiftele de legume (morcov, cartof dulce, broccoli, curry, turmeric) și cremă de brânză
• Frigărui de pui marinate în sos din iaurt, muștar, piper și ulei de măsline
• Pizza Margherita de casă din făină, drojdie, mozzarella, felii de roșii, busuioc, coaptă pe hârtie de copt într-o tavă
• Soufflé de paste cu brânzeturi cu conținut redus de grăsimi și bucăți de pui

Pentru a fi împărțite de copii pe tot parcursul petrecerii, puteți oferi popcorn de casă, pe care îl puteți face cu ulei de măsline în oală. O idee excelentă este și cartofii/cartofii dulci copți, triunghiurile de tortilla cu boia și bastonașele de morcov la air fryer.

În același timp, copiii se pot bucura de fructe astfel: smoothie-uri din banană, lapte, cacao, granita de casă cu căpșuni, cuburi de gheață și miere, sandvișuri „banofee” din rondele de banană, unt de arahide și ciocolată. 

Desigur, tortul preferat al celor mici îl puteți face cu blat de ciocolată din cacao, cremă de patiserie, ciocolată couverture și biscuiți mărunțiți!

NutriCareTip: Se recomandă ca, înainte de alcătuirea meniului, să vă informați de la părinții copiilor pe care îi veți invita cu privire la eventuale alergii sau intoleranță la gluten, pentru a vă adapta preparatele în consecință.