ashwagandha este o plantă utilizată în mod tradițional în Ayurveda. Este cunoscută și ca ginseng indian sau cireș de iarnă, iar denumirea sa înseamnă „miros de cal”, sugerând în mod tradițional legătura sa cu forța și vitalitatea. Principalele ingrediente active ale plantei sunt flavonoidele, antioxidanții și withanolidele, cărora li se datorează proprietățile sale adaptogene.

În afară de suplimentele pe bază de plante, putem întâlni ashwagandha și în alte forme, precum:

• pulbere, pentru adăugare în smoothie-uri sau băuturi.
• ceai/plantă, pentru prepararea unei infuzii.
• băutură pentru administrare ușoară.

Beneficiile Angajării

Sfaturi & tips pentru consum sigur

1. Doza zilnică recomandată variază de obicei între 300 și 600 mg. Se recomandă începerea cu o doză mai mică pentru evaluarea toleranței organismului.

2. Adesea se preferă administrarea în orele de seară pentru susținerea relaxării înainte de somn.

3. Femeile în timpul sarcinii sau alăptării, precum și persoanele aflate sub tratament medicamentos sau cu afecțiuni medicale speciale, ar trebui să consulte medicul curant înainte de utilizare.

4. Pentru rezultate optime, se recomandă utilizarea constantă timp de câteva săptămâni, întotdeauna conform instrucțiunilor de pe ambalaj.

5. Poate fi combinat cu alte extracte botanice, precum Rhodiola pentru tonifiere, Valeriana pentru relaxare sau Curcuma pentru protecție antioxidantă.

Suplimentele alimentare nu trebuie utilizate ca substitut al unei diete echilibrate. Acest produs nu este destinat prevenirii, tratării sau vindecării unei boli umane. Consultați medicul sau farmacistul înainte de utilizare.

Descoperă totul despre suplimentele pe bază de plante pe Skroutz!