To cranberry πολλοί το γνωρίζουμε ως καρπό - πρόκειται για αυτό το μικρό κόκκινο φρούτο με πλούσια θρεπτική αξία και ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτή που ίσως δεν είναι ευρέως γνωστή είναι η συμβολή του στην υγεία του ουροποιητικού συστήματος, αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά τις ουρολοιμώξεις. Τα συστατικά του βοηθούν τον οργανισμό και υποστηρίζουν τη συνιλική υγεία. Τέτοια συστατικά είναι βιταμίνες, όπως η C, η Ε και η Κ, ισχυρά αντιοξειδωτικά, όπως οι πολυφαινόλες και οι προανθοκυανιδίνες (PACs), φυτικές ίνες και οργανικά οξέα, όπως το κιτρικό και το βενζοϊκο.

Εκτός από τα φυτικά συμπληρώματα σε δισκία ή κάψουλες μπορούμε να συναντήσουμε το cranberry και σε άλλες μορφές, όπως:

• χυμό, ιδανικά χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή
• υγρό εκχύλισμα, για ταχύτερη απορρόφηση από τον οργανισμό.

Οφέλη πρόσληψης

Συμβουλές & tips για ασφαλή κατανάλωση

1. Η συνιστώμενη δοσολογία ανέρχεται στα 500-1000 mg ημερησίως. Διαφορετικά μπορείς να καταναλώσεις ένα ποτήρι (240 ml) χυμό, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, για να επωφεληθείς πλήρως από τις ιδιότητές του. Η γεύση του είναι κάπως στυφή, οπότε προτείνεται να καταναλώνεται σε συνδυασμό με νερό ή κάποιο smoothie για πιο εύκολη κατάπωση και ευχάριστη γεύση.
2. Σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές ενοχλήσεις, ενώ μπορεί να ενισχύσει τη δράση των αντιπηκτικών φαρμάκων.
3. Αντενδείκνυται για χρήση από άτομα με ιστορικό λίθων στα νεφρά, λόγω της περιεκτικότητάς του σε οξαλικά.
4. Τέλος, μπορείς να συνδυάσεις και με άλλα φυτικά συμπληρώματα και συστατικά για πιο στοχευμένα αποτελέσματα. Συνδύασε με προβιοτικά για καλύτερη υποστήριξη της υγείας του ουροποιητικού συστήματος, με βιταμίνη C για ενίσχυση της αντιοξειδωτικής του δράσης και με d-mannose για πρόληψη και αντιμετώπιση ουρολοιμώξεων.

Βρες τα πάντα για τα φυτικά συμπληρώματα στο Skroutz!