Alles über Cranberrys

Zu Cranberry kennen wir viele als Frucht - es handelt sich um diese kleine rote Frucht mit einem reichen Nährwert und starken antioxidativen Eigenschaften. Das, was vielleicht nicht allgemein bekannt ist, ist ihre Beitrag zur Gesundheit des Harntrakts, indem sie effektiv Harnwegsinfektionen bekämpft. Ihre Inhaltsstoffe unterstützen den Körper und fördern die Gesundheit der Blase. Zu solchen Inhaltsstoffen gehören Vitamine, wie C, E und K, starke Antioxidantien, wie Polyphenole und Proanthocyanidine (PACs), Pflanzenfasern und organische Säuren, wie Zitronensäure und Benzocynsäure.

Top-Kräuterergänzungen mit Cranberry auf Skroutz:

Abgesehen von pflanzlichen Ergänzungsmitteln in Tabletten oder Kapseln können wir Cranberry auch in anderen Formen finden, wie:

Saft, idealerweise ohne Zuckerzusatz oder
flüssiges Extrakt, für eine schnellere Aufnahme durch den Körper.

Vorteile der Einstellung

Harnsystem	- Verhinderung der bakteriellen Anhaftung (wie Escherichia coli) an den Wänden der Blase, dank der enthaltenen Proanthocyanidine. - Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen (HWIs).
Antioxidative Wirkung	- Schutz der Zellen vor oxidativen Schäden, Verringerung des Risikos chronischer Krankheiten, dank der enthaltenen Polyphenole und Proanthocyanidine.
Herz	- Reduzierung der Oxidation von LDL-Cholesterin. - Senkung des Blutdrucks und der Entzündung.
Mund	- Hemmung der bakteriellen Anhaftung, die Zahnbelag und Zahnfleischentzündungen verursacht.
Immunsystem	- Unterstützung der körpereigenen Abwehr, dank des hohen Gehalts an Vitamin C.
Verdauungssystem	- Unterstützung einer guten Darmfunktion, dank der enthaltenen Ballaststoffe.

Tipps & Ratschläge für sicheren Konsum

Die empfohlene Dosierung liegt bei 500-1000 mg täglich. Alternativ kannst du ein Glas (240 ml) Saft, ohne Zuckerzusatz, trinken, um vollständig von seinen Eigenschaften zu profitieren. Der Geschmack ist etwas bitter, daher wird empfohlen, ihn in Kombination mit Wasser oder einem Smoothie zu konsumieren, um das Schlucken zu erleichtern und einen angenehmen Geschmack zu erzielen.
In großen Mengen kann es magen-Darm-Beschwerden verursachen, während es die Wirkung von Blutverdünnern verstärken kann.
Ist nicht geeignet für Personen mit Nierensteinen aufgrund seines Gehalts an Oxalaten.
Abschließend kannst du ihn auch mit anderen pflanzlichen Ergänzungsmitteln und Inhaltsstoffen kombinieren, um gezieltere Ergebnisse zu erzielen. Kombiniere mit Probiotika für bessere Unterstützung der Gesundheit des Harntrakts, mit Vitamin C zur Stärkung seiner antioxidativen Wirkung und mit d-Mannose zur Prävention und Behandlung von Harnwegsinfektionen.