Няма съмнение, че приложенията за бягане са съживили фитнес програмите и са направили живота на бегачите много по-прост и лесен. Сега има огромно разнообразие от приложения за бягане, които могат да правят всичко - от проследяване на разстояние, темпо на бягане, планиране на маршрути, тренировки, до персонализирани тренировъчни планове и съвети от треньор. Има нещо за всеки, включително приложения за бягане за начинаещи, които могат да премахнат много от стреса при първите им стъпки в бягането. Независимо дали търсите насоки за маратон или искате да бягате с музика, има много налични приложения, които наистина ще променят преживяването от бягането, както го познавате. Нека разгледаме най-добрите от тях.

Nike Run Club

Приложението Nike Run Club предлага много функции и инструменти за всички нива на бегачи, от начинаещи до опитни бегачи. То е едно от най-добрите безплатни приложения за бягане, които можете да намерите. Освен обичайните функции за проследяване на бягането (разстояние, темпо, сърдечен ритъм и т.н.), приложението предлага тренировъчни планове за различни цели и разстояния, а аудио-ръководеното бягане ще ви помогне по време на всички дейности, от къси до дълги разстояния. Освен това има и ръководени медитативни бягания под ръководството на експерти. Приложението също така има силен социален аспект, с редовни предизвикателства и награди. NRC се интегрира със Spotify и Apple Music и е съвместимо с устройства на Apple Watch, TomTom и Garmin.

Strava

Популярното приложение Strava има репутация на най-добрата социална мрежа за бягане. То е социална мрежа, базирана на активност, и едновременно с това аналитичен инструмент. Безплатната версия предлага споделено проследяване в различни спортове, маршрути и месечни предизвикателства, както и Beacon, функция за безопасност, която позволява на трима определени контакта да проследяват местоположението ви, докато бягате. Абонаментната версия отключва персонализирани тренировъчни планове, по-задълбочен анализ и класации по сегменти, показващи как се сравнявате с други бегачи по същия маршрут.

Garmin Connect

Безплатното приложение Garmin предлага множество функции за тези, които използват GPS часовници или фитнес гривни на марката, с които се синхронизира безпроблемно. То ще следи всички ваши данни за бягане и активност. Тук има много за най-отдадените статистици, с метрики като кислород в кръвта, стрес, сън, сърдечен ритъм, хидратация, дишане и други, както и графики и диаграми за по-дълбоко разбиране на вашето здраве. Функцията Garmin Coach предлага динамични тренировъчни планове, които се адаптират според вашите цели и представяне, като тренировките се синхронизират с вашия часовник. Можете също така да споделяте тренировки, да се свързвате с приятели, да печелите значки и да създавате предизвикателства, така че има много неща, които да ви мотивират.

Map My Run от Under Armour

Изберете от над 70 милиона маршрута в Map My Run, цялостната система за проследяване на Under Armour, която записва разстояние, темпо, надморска височина, изгорени калории и много други. Можете също така да създавате свои собствени маршрути в режим на карта и да ги запазвате за използване от други членове, ако сте в настроение да споделите. Тя се интегрира с различни основни устройства за проследяване, както и с приложението MyFitnessPal, така че можете да синхронизирате информацията за храненето и упражненията си, за да получите по-ясна представа за здравето си. Платените Premium функции включват проследяване на живо за безопасност, анализ на зоните на сърдечния ритъм и аудио коучинг.

Runkeeper

Runkeeper ви позволява да проследявате и планирате вашите бягания или всякакви тренировки, докато напредвате. Освен проследяване на вашите бягания, приложението също така ви позволява да задавате свои собствени цели и ви помага да се придържате към тях. Приложението също така предлага разнообразие от предизвикателства, виртуални групи за бягане и награди за повишаване на мотивацията ви. Редовните потребители получават обичайните метрики за проследяване на бягането (напр. време, разстояние, километри), докато абонатите на Runkeeper GO получават персонализирани тренировъчни планове, подробен анализ и прозрения за тренировките. Приложението предлага насочвани тренировки с треньори от ASICS, за да ви помогне в бягащото ви пътуване. Съвместимо с Garmin, Fitbit и Apple Watch.