Es besteht kein Zweifel daran, dass Lauf-Apps Fitnessprogramme revitalisiert und das Leben von Läufern viel einfacher und leichter gemacht haben. Jetzt gibt es eine riesige Auswahl an Lauf-Apps, die alles können, von der Verfolgung der Distanz, des Lauftempos, der Routenplanung, der Workouts bis hin zu personalisierten Trainingsplänen und Trainer-Ratschlägen. Es gibt für jeden etwas, einschließlich Lauf-Apps für Anfänger, die viel Stress von ihren ersten Schritten im Laufen nehmen können. Ob Sie nach Marathon-Anleitungen suchen oder mit Musik laufen möchten, es gibt viele verfügbare Apps, die das Lauferlebnis, wie Sie es kannten, wirklich verändern werden. Schauen wir uns die besten an.

Nike Run Club

Die Nike Run Club App bietet viele Funktionen und Werkzeuge für Läufer aller Niveaus, von Anfängern bis hin zu erfahrenen Läufern. Es ist eine der besten kostenlosen Lauf-Apps, die Sie finden können. Neben den üblichen Laufverfolgungsfunktionen (Distanz, Tempo, Herzfrequenz usw.) bietet die App Trainingspläne für verschiedene Ziele und Distanzen, während das audio-geführte Laufen Ihnen bei allen Aktivitäten hilft, von kurzen bis zu langen Distanzen. Zusätzlich gibt es geführte achtsame Läufe unter der Anleitung von Experten. Die App hat auch einen starken sozialen Aspekt, mit regelmäßigen Herausforderungen und Belohnungen. Die NRC integriert sich mit Spotify und Apple Music und ist kompatibel mit Apple Watch, TomTom und Garmin Geräten.

Strava

Die beliebte Strava-App hat den Ruf, das beste soziale Netzwerk für Läufer zu sein. Es ist eine auf Aktivitäten basierende soziale Netzwerkplattform und gleichzeitig ein analytisches Tool. Die kostenlose Version bietet gemeinsames Tracking in verschiedenen Sportarten, Routen und monatlichen Herausforderungen sowie Beacon, eine Sicherheitsfunktion, die es drei ausgewählten Kontakten ermöglicht, deinen Standort während des Laufens zu verfolgen. Die Abonnementversion schaltet anpassbare Trainingspläne, tiefere Analysen und Segment-Bestenlisten frei, die zeigen, wie du im Vergleich zu anderen Läufern auf derselben Route abschneidest.

Garmin Connect

Die kostenlose Garmin-App bietet eine Fülle von Funktionen für diejenigen, die die GPS-Uhren oder Fitnessbänder der Marke verwenden, mit denen sie nahtlos synchronisiert wird. Sie verfolgt alle Ihre Lauf- und Aktivitätsdaten. Es gibt hier reichlich für die engagiertesten Statistiker, mit Metriken wie Blutsauerstoff, Stress, Schlaf, Herzfrequenz, Hydratation, Atmung und mehr, sowie Trendgrafiken und -diagramme für ein tieferes Verständnis Ihrer Gesundheit. Die Garmin Coach-Funktion bietet dynamische Trainingspläne, die sich basierend auf Ihren Zielen und Leistungen anpassen, wobei die Workouts mit Ihrer Uhr synchronisiert werden. Sie können auch Workouts teilen, sich mit Freunden verbinden, Abzeichen verdienen und Herausforderungen erstellen, sodass es viel gibt, um Sie motiviert zu halten.

Map My Run von Under Armour

Wählen Sie aus über 70 Millionen Routen auf Map My Run, Under Armours umfassendem Tracking-System, das Distanz, Tempo, Höhenmeter, verbrannte Kalorien und vieles mehr aufzeichnet. Sie können auch Ihre eigenen Routen im Kartenmodus erstellen und speichern, damit andere Mitglieder sie nutzen können, wenn Sie in der Stimmung sind, zu teilen. Es integriert sich mit einer Vielzahl von großen tragbaren Tracking-Geräten sowie der MyFitnessPal-App, sodass Sie Ihre Ernährungs- und Trainingsinformationen synchronisieren können, um ein klareres Bild Ihrer Gesundheit zu erhalten. Die kostenpflichtigen Premium-Funktionen umfassen die Live-Standortverfolgung für Sicherheit, Herzfrequenzzonenanalyse und Audio-Coaching.

Runkeeper

Runkeeper ermöglicht es Ihnen, Ihre Läufe oder jedes andere Training zu verfolgen und zu planen, während Sie Fortschritte machen. Zusätzlich zur Verfolgung Ihrer Läufe können Sie in der App auch Ihre eigenen Ziele festlegen und erhalten Unterstützung, um diese zu erreichen. Die App bietet außerdem eine Vielzahl von Herausforderungen, virtuelle Laufgruppen und Belohnungen, um Ihre Motivation zu steigern. Regelmäßige Nutzer erhalten die üblichen Laufverfolgungsmetriken (z. B. Zeit, Distanz, Kilometer), während Runkeeper GO-Abonnenten personalisierte Trainingspläne, detaillierte Analysen und Einblicke in das Training erhalten. Die App bietet geführte Workouts mit ASICS-Coaches, die Ihnen auf Ihrer Laufreise helfen. Kompatibel mit Garmin, Fitbit und Apple Watch.