Mâner: Ele sunt greutăți mici care se potrivesc în palma mâinii tale. Acestea variază de la 1,5 kg până la 60 kg. Ele sunt utilizate în principal în exercițiile de fitness pentru a întări părțile superioare ale corpului, cum ar fi pieptul, spatele, umerii și brațele.
Capete: Greutățile pentru încheieturi pot fi legate fie la mâini, fie la picioare. Greutatea adăugată creează o rezistență mai mare și ajută la întărirea.
Vestă: Vestele cântăresc între 1,5 kilograme și 30 de kilograme. Ele sunt de obicei folosite în exercițiile aerobice pentru a crește rezistența.
Sac de antrenament cu greutăți: Sacii de putere au o greutate cuprinsă între 3 și 60 de kilograme și sunt utilizați ca supliment într-o varietate de exerciții de fitness pentru întărirea mușchilor.
