Hanteln
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- Kurzhantel: Sie sind kleine Gewichte, die in die Handfläche passen. Sie reichen von 1,5 kg bis 60 kg. Sie werden hauptsächlich bei Fitnessübungen verwendet, um die oberen Körperteile wie Brust, Rücken, Schultern und Arme zu stärken.
- Gewichte für Handgelenk und Knöchel: Die Fußgewichte können entweder an den Händen oder an den Füßen befestigt werden. Das zusätzliche Gewicht erzeugt einen größeren Widerstand und hilft beim Muskelaufbau.
- Weste: Westen wiegen zwischen 1,5 Kilogramm und 30 Kilogramm. Sie werden normalerweise beim aeroben Training verwendet, um die Ausdauer zu steigern.
- Power Bag: Power Bags wiegen zwischen 3 und 60 Kilogramm und werden als Ergänzung bei verschiedenen Fitnessübungen zur Stärkung verwendet.
Sechseck