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Άγχος, Mindfulness, Ενσυνειδητότητα, Moderne und Wirksame Methode zur Stressbewältigung und -bekämpfung
Susan M. Orsillo, Lizabeth Roemer
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- Angst & Stress: Bücher mit Entspannungstechniken, Stressbewältigung und Verbesserung der psychischen Gesundheit.
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- Lebenszweck & Selbstverwirklichung: Bücher über spirituelle Erkundung, Lebensführung und Verbindung mit dem persönlichen Zweck.
- Schlechte Gewohnheiten & Abhängigkeiten: Bücher zur Befreiung von schädlichen Gewohnheiten & Verhaltensweisen, zur Bewältigung von Suchtproblemen und zur Wiederherstellung der Kontrolle im Leben.
- Atomare Gewohnheiten: Modell zur Veränderung von Gewohnheiten, das auf der Kraft kleiner, stetiger Verbesserungen basiert. Es konzentriert sich auf den Aufbau von Identität durch wiederholte Handlungen und systematischen Fortschritt.
- Ikigai: Japanisches Lebensmodell, das dabei hilft, den persönlichen Zweck durch die Verbindung von Leidenschaft, Fähigkeiten, Nützlichkeit und beruflicher Laufbahn zu erkennen. Es konzentriert sich auf Balance und Sinn.
- Kaizen: Japanische Philosophie der kontinuierlichen Verbesserung durch kleine, tägliche Schritte. Wird in der persönlichen Entwicklung als Methode sanfter, aber stetiger Veränderung ohne Druck angewendet.
- Gesetz der Anziehung: Die Idee, dass unsere Gedanken und Gefühle die Realität beeinflussen. Durch Visualisierung und positive Absicht konzentriert sie sich auf die Anziehung von Chancen, Fülle und gewünschten Erfahrungen.
- NLP: Persönlichkeitsentwicklungsmodell, das auf der Verbindung von Denken, Sprache und Verhalten basiert. Wird verwendet, um einschränkende Muster zu verändern, die Kommunikation zu verbessern und persönliches Wachstum zu fördern.
- Stoizismus: Antike Philosophie, die lehrt, wie man Ereignisse ruhig handhabt, sich auf das Kontrollierbare konzentriert und mit Tugend lebt. Ein wertvolles Werkzeug für innere Stabilität.
- BookTok: Bücher, die auf TikTok viral gingen.
