Книгата представя 14 категории тренировки на вратаря, които се показват както по ред на важност, така и по възраст.

Всяка категория тренировка предлага богат и специализиран набор от упражнения, придружени от фотографски материали и илюстративни скици. Общият брой на упражненията е 168, които покриват всяка аспекто на специализираното обучение на вратаря.

Тази книга няма за цел да открие нещо ново, нещо иновативно. Единствената й цел е да систематизира това, което е вече известно.

Създаването й е направено, за да отговори на нуждите, произтичащи от ежедневната тренировка с млади вратари, която поставя основите за анализ, планиране и адаптиране на методологията към нуждите на всеки вратар поотделно.