Alergatul reprezintă cea mai importantă activitate motrică a individului după mers. În sportul de competiție, acesta domină în cele mai multe discipline, iar în același timp apare în majoritatea activităților mobile ale sportivilor, având ca scop sănătatea și distracția.

Cartea Alergatul din seria Corect a editurii Salto conține informațiile esențiale de care are nevoie cineva pentru a face exerciții prin alergat. Conținutul său principal include:

• Tehnica alergatului
• Equipament necesar (pantofi adecvați etc.)
• Unde și când poate alerga cineva
• Programe de antrenament: pentru începători, pentru sportivi amatori și pentru alergători avansați care se ocupă cu semimaratonul și maratonul.

De asemenea, sunt oferite informații despre nutriție, exerciții de întindere și antrenament de întărire. Se adresează sportivilor amatori, alergătorilor, profesorilor de educație fizică, precum și studenților de la T.E.F.A.A.

[Fragment din textul de pe coperta din spate a ediției]