Η κρεατίνη είναι ενδογενής ουσία που παράγεται από το σώμα μας στο συκώτι, το πάγκρεας και τα νεφρά από διάφορα αμινοξέα. Μεταφέρεται στους μύες μέσω της κυκλοφορίας του αίματος και καταναλώνεται και μέσω της τροφής, κυρίως σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης.
Είναι ένα πολύ-ερευνημένο συμπλήρωμα με αποδεδειγμένες θετικές επιδράσεις στη δύναμη και στην αύξηση του μυϊκού όγκου. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι μύες απαιτούν άμεση ενέργεια, κυρίως από τη τριφωσφορική αδενοσίνη (ATP). Η κρεατίνη ενώνεται με φώσφορο και σχηματίζει τη φωσφοκρεατίνη, η οποία συμβάλει στην παραγωγή επιπλέον ενέργειας. Έτσι, η κρεατίνη λειτουργεί ως επαναπρομηθευτής της ATP, παρατείνοντας το χρόνο που μπορεί ο μυς να παράγει έργο.
Επιπλέον, η κρεατίνη ευνοεί την απορρόφηση νερού από τα μυϊκά κύτταρα, αυξάνοντας το μέγεθός τους και κάνοντάς τους να φαίνονται πιο μεγάλοι και γεμάτοι.
Χρήση
- Ημέρες Προπόνησης: Καταναλώστε 5γρ. διαλυμένα σε νερό ή χυμό με το πρωινό και 5γρ. 30 λεπτά πριν την προπόνηση.
- Ημέρες Χαλάρωσης: Καταναλώστε 5γρ. διαλυμένα σε νερό ή χυμό με το πρωινό.
Συσκευασία: 300 g
Γεύση: Λεμόνι
Γενικά
- Τύπος
- Blend
- Micronized
- Όχι
- Creapure
- Όχι
- Γεύση
- Ναι
Ποσότητα
- Βάρος
- 300 gr
Σημαντική πληροφορία
Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.