21/06/2022: Das Buch ist eine gute Einführung in das intermittierende Fasten für Griechen, die es nicht auf Englisch haben, enthält jedoch nicht den Reichtum, den man im Internet findet. Ich glaube, dass das intermittierende Fasten selbst in Griechenland stark unterschätzt wird, wo wir mit 90% von uns von unseren Müttern mit einem Löffel gejagt wurden. Natürlich hat sie uns gejagt, weil wir das Gefühl hatten, dass wir nicht so viel Essen brauchen. Ich habe seit dem 7.3.22 10 Kilo abgenommen und mache weiter für weitere 10. Ich nehme Elektrolyte, wenn ich bei körperlicher Arbeit schwitze, trinke morgens eine große Tasse Kaffee und verschiedene Aufgüsse (die ich im Sommer einfriere), und ich fühle mich großartig während der Stunden, in denen ich nicht esse. An die Autoren: Veröffentlichen Sie ein weiteres Buch mit nützlichen Tipps und einer tieferen Analyse aller Methoden des intermittierenden Fastens, wie zum Beispiel einer Mahlzeit pro Tag. Vielleicht werden andere überzeugt und können sich potenziell dauerhaft von dieser Dicke befreien.
21/06/2022: Το βιβλίο ειναι μια καλή εισαγωγή στη διαλειμματικη νηστεία για τον Ελληνα που δεν το εχει με τα Αγγλικά, ωστόσο δεν περιέχει τον πλούτο που βρίσκεις στο διαδίκτυο. Θεωρώ πως η ιδια η διαλειμματικη νηστεία είναι τρομερα υποτιμημένη στην Ελλαδα, που εχουμε μεγαλωσει το 90% με μια μανα να μας κυνηγαει με ενα κουταλι. Φυσικά μας κυνήγαγε, γιατι το νιωθαμε πως δεν χρειαζόμασταν τόσο πολύ φαγητό. Εχω χασει 10 κιλα απο 7/3/22 και συνεχίζω για άλλα 10. Παιρνω ηλεκτρολύτες όταν σταζω στον ιδρωτα σε χειρωνακτικη εργασία, πίνω ενα μεγαλο ποτήρι καφε το πρωι και διαφορα αφεψηματα (που παγωνω το καλοκαίρι) και είμαι μια χαρα τις ωρες που δεν τρώω. Προς τους συγγραφεις, βγάλτε και αλλο βιβλίο με χρήσιμες συμβουλες και μεγαλύτερη ανάλυση όλων των τρόπων διαλειμματικής νηστείας, όπως το ένα γεύμα την ημέρα. Μήπως πειστούν και άλλοι χρόνια εν δυνάμει αυτόχειρες λόγω πάχους, να απαλλαγουν απο αυτο μόνιμα.
8 Coins
Um Skroutz Coins zu verdienen, treten Sie Skroutz Plus bei und akzeptieren Sie die Bedingungen des Belohnungsprogramms.
Sei der Erste, der einen Kommentar hinterlässt!