21/06/2022: Книгата е добро въведение в интервалното гладуване за гърците, които нямат наличност на английски, въпреки това, тя не съдържа богатството, което намирате в интернет. Вярвам, че самото интервално гладуване е значително недооценено в Гърция, където сме израснали с 90% от нас, преследвани от майките си с лъжица. Разбира се, те ни преследваха, защото ние чувствахме, че не се нуждаем от толкова много храна. От 7/3/22 г. съм отслабнал с 10 килограма и продължавам още 10. Приемам електролити, когато се изпотявам по време на ръчен труд, пия голяма чаша кафе сутринта и различни чайни настойки (които замразявам през лятото) и се чувствам страхотно през часовете, в които не ям. На авторите, издайте още една книга с полезни съвети и по-дълбок анализ на всички методи на интервално гладуване, като например едно хранене на ден. Може би други ще бъдат убедени и потенциално ще се освободят от тази дебелина завинаги.
21/06/2022: Το βιβλίο ειναι μια καλή εισαγωγή στη διαλειμματικη νηστεία για τον Ελληνα που δεν το εχει με τα Αγγλικά, ωστόσο δεν περιέχει τον πλούτο που βρίσκεις στο διαδίκτυο. Θεωρώ πως η ιδια η διαλειμματικη νηστεία είναι τρομερα υποτιμημένη στην Ελλαδα, που εχουμε μεγαλωσει το 90% με μια μανα να μας κυνηγαει με ενα κουταλι. Φυσικά μας κυνήγαγε, γιατι το νιωθαμε πως δεν χρειαζόμασταν τόσο πολύ φαγητό. Εχω χασει 10 κιλα απο 7/3/22 και συνεχίζω για άλλα 10. Παιρνω ηλεκτρολύτες όταν σταζω στον ιδρωτα σε χειρωνακτικη εργασία, πίνω ενα μεγαλο ποτήρι καφε το πρωι και διαφορα αφεψηματα (που παγωνω το καλοκαίρι) και είμαι μια χαρα τις ωρες που δεν τρώω. Προς τους συγγραφεις, βγάλτε και αλλο βιβλίο με χρήσιμες συμβουλες και μεγαλύτερη ανάλυση όλων των τρόπων διαλειμματικής νηστείας, όπως το ένα γεύμα την ημέρα. Μήπως πειστούν και άλλοι χρόνια εν δυνάμει αυτόχειρες λόγω πάχους, να απαλλαγουν απο αυτο μόνιμα.
10 Coins
За да спечелите Skroutz Coins, присъединете се към Skroutz Plus и приемете условията на програмата за награди.
бъдете първият, който остави коментар