Această carte reprezintă primul volum dintr-o lucrare de trei volume care se ocupă cu planificarea antrenamentului de fotbal pe parcursul sezonului competițional. Această lucrare vine ca o continuare a cărții „Pregătirea în fotbalul profesionist” publicată în 2016.

Se prezintă un plan complet de antrenament zilnic pentru primele 12 săptămâni ale sezonului competițional. Pentru fiecare zi este prezentat un program sumar de antrenament pentru întreaga echipă (atât pentru jucătorii care au un consum energetic ridicat, cât și pentru cei care au un consum energetic scăzut sau care sunt în urmă cu condiția fizică).

Pentru fiecare exercițiu inclus în program există o descriere detaliată și un diagrame colorate, astfel încât cititorul-antrenor să îl înțeleagă pe deplin și să îl aplice imediat.

Structura planului anual urmează programul competițional pe care îl urmează echipele profesionale de fotbal în ligile Super League, Football League și liga a III-a, astfel încât, cu ajustările corespunzătoare, antrenorii și responsabilii cu pregătirea fizică (antrenorii) să aplice planul de antrenament propus de carte.

Planul de antrenament poate fi aplicat și în echipe amateur, adaptat nevoilor și antrenamentelor echipelor care participă în ligile locale. Este important să subliniem că planul și exercițiile prezentate nu reprezintă o „exercițiu pe hârtie”, ci constituie produsul unei experiențe îndelungate pe băncile echipelor profesioniste de fotbal, precum și a unei studii extinse a metodelor și programelor folosite de cluburile de fotbal din Europa.