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Crossfit-Power-Bags können für eine Vielzahl von Übungen verwendet werden. Sie sind für alle Fitnessstufen geeignet und helfen gleichzeitig, die Kraft und die kardiovaskuläre Funktion zu steigern.
Sie haben eine zylindrische Form und verfügen an jedem Ende des Sacks über zwei Hauptgriffe, die normalerweise für Schwingbewegungen und Rotationen verwendet werden. Es gibt auch zusätzliche Griffe, die eine Anpassung der Intensität der Übungen sowie ein größeres Übungsspektrum ermöglichen.
Power Bags kombinieren die Vorteile einer Kettlebell, eines Medizinballs und einer Hantel.
Die "Instabilität", die sie verursachen, schafft ein Element unvorhersehbarer Bewegung während des Trainings. Dies zwingt die stabilisierenden Muskeln, noch mehr zu arbeiten.
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