Forma lor este cilindrică și au două mânere principale, la fiecare capăt al sacului, care sunt de obicei folosite pentru balansare și rotire. Există și mânere suplimentare care oferă ajustarea intensității exercițiului, precum și o gamă mai largă de exerciții. Power Bags combină beneficiile unui kettlebell, a unei mingi medicinale și a unei gantere. Cu toate acestea, spre deosebire de ganterele tradiționale, power bags folosesc "instabilitatea" pe care o provoacă pentru a crea un element de mișcare imprevizibilă în timpul exercițiului. Acest lucru determină mușchii de stabilizare să fie antrenați și mai mult.