Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
Tratele sunt cele mai gustoase sardine.
Acestea sunt nutrienții pentru 4 sardine la conservă. Vezi proteine, Omega-3, fosfor, calciu etc.
Calorii & Macronutrienți
Calorii: ~160 - 190 kcal (în funcție de faptul dacă sunt în ulei sau în apă)
Proteine: 20 - 22 g (proteină de înaltă valoare biologică)
Grăsimi: 9 - 11 g
Acizi grași Omega-3 (EPA & DHA): 1.2 - 1.8 g (acoperă complet necesarul zilnic)
Carbohidrați: 0 g
Fibre alimentare: 0 g
Vitamine
Vitamina B12: ~7 - 9 mcg (>300% din Doza Zilnică Recomandată)
Vitamina D: ~180 - 220 IU (~50% din necesarul zilnic)
Vitamina Niacină (B3): ~4 - 5 mg
Vitamina B6: ~0.2 mg
Vitamina E: ~1.5 mg (mai ales dacă conserva conține ulei de măsline)
Vitamina A: ~80 - 100 IU
Minerale & Oligoelemente
Calciu: ~300 - 350 mg (~35% din necesarul zilnic – provine în principal din oasele/spinii înmuiați)
Fosfor: ~400 mg (~50% din necesarul zilnic)
Seleniu: ~45 - 50 mcg (>80% din necesarul zilnic, antioxidant puternic)
Fier: ~2.2 - 2.5 mg
Potasiu: ~300 mg
Magneziu: ~35 mg
Zinc: ~1.2 mg
Sodiu: ~300 - 400 mg (din cauza sării din conservă
Οι τράτα είναι οι ποιο νόστιμες σαρδέλες.
Αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά για 4 σαρδέλες κονσέρβας. Δείτε προτεινη, Ω3, φώσφορο, ασβέστιο κτλ.
Θερμίδες & Μακροθρεπτικά Συστατικά
Θερμίδες: ~160 - 190 kcal (ανάλογα με το αν είναι σε λάδι ή νερό)
Πρωτεΐνη: 20 - 22 g (πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας)
Λιπαρά: 9 - 11 g
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (EPA & DHA): 1.2 - 1.8 g (καλύπτει πλήρως την ημερήσια ανάγκη)
Υδατάνθρακες: 0 g
Φυτικές Ίνες: 0 g
Βιταμίνες
Βιταμίνη B12: ~7 - 9 mcg (>300% της Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης)
Βιταμίνη D: ~180 - 220 IU (~50% της ημερήσιας ανάγκης)
Βιταμίνη Niacin (B3): ~4 - 5 mg
Βιταμίνη B6: ~0.2 mg
Βιταμίνη E: ~1.5 mg (ειδικά αν η κονσέρβα περιέχει ελαιόλαδο)
Βιταμίνη A: ~80 - 100 IU
Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία
Ασβέστιο: ~300 - 350 mg (~35% της ημερήσιας ανάγκης – προέρχεται κυρίως από τα μαλακωμένα κόκαλα/αγκάθια)
Φώσφορος: ~400 mg (~50% της ημερήσιας ανάγκης)
Σελήνιο: ~45 - 50 mcg (>80% της ημερήσιας ανάγκης, ισχυρό αντιοξειδωτικό)
Σίδηρος: ~2.2 - 2.5 mg
Κάλιο: ~300 mg
Μαγνήσιο: ~35 mg
Ψευδάργυρος: ~1.2 mg
Νάτριο: ~300 - 400 mg (λόγω του αλατιού της κονσέρβας
Tratele sunt cele mai gustoase sardine.
Acestea sunt nutrienții pentru 4 sardine la conservă. Vezi proteine, Omega-3, fosfor, calciu etc.
Calorii & Macronutrienți
Calorii: ~160 - 190 kcal (în funcție de faptul dacă sunt în ulei sau în apă)
Proteine: 20 - 22 g (proteină de înaltă valoare biologică)
Grăsimi: 9 - 11 g
Acizi grași Omega-3 (EPA & DHA): 1.2 - 1.8 g (acoperă complet necesarul zilnic)
Carbohidrați: 0 g
Fibre alimentare: 0 g
Vitamine
Vitamina B12: ~7 - 9 mcg (>300% din Doza Zilnică Recomandată)
Vitamina D: ~180 - 220 IU (~50% din necesarul zilnic)
Vitamina Niacină (B3): ~4 - 5 mg
Vitamina B6: ~0.2 mg
Vitamina E: ~1.5 mg (mai ales dacă conserva conține ulei de măsline)
Vitamina A: ~80 - 100 IU
Minerale & Oligoelemente
Calciu: ~300 - 350 mg (~35% din necesarul zilnic – provine în principal din oasele/spinii înmuiați)
Fosfor: ~400 mg (~50% din necesarul zilnic)
Seleniu: ~45 - 50 mcg (>80% din necesarul zilnic, antioxidant puternic)
Fier: ~2.2 - 2.5 mg
Potasiu: ~300 mg
Magneziu: ~35 mg
Zinc: ~1.2 mg
Sodiu: ~300 - 400 mg (din cauza sării din conservă
Οι τράτα είναι οι ποιο νόστιμες σαρδέλες.
Αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά για 4 σαρδέλες κονσέρβας. Δείτε προτεινη, Ω3, φώσφορο, ασβέστιο κτλ.
Θερμίδες & Μακροθρεπτικά Συστατικά
Θερμίδες: ~160 - 190 kcal (ανάλογα με το αν είναι σε λάδι ή νερό)
Πρωτεΐνη: 20 - 22 g (πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας)
Λιπαρά: 9 - 11 g
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (EPA & DHA): 1.2 - 1.8 g (καλύπτει πλήρως την ημερήσια ανάγκη)
Υδατάνθρακες: 0 g
Φυτικές Ίνες: 0 g
Βιταμίνες
Βιταμίνη B12: ~7 - 9 mcg (>300% της Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης)
Βιταμίνη D: ~180 - 220 IU (~50% της ημερήσιας ανάγκης)
Βιταμίνη Niacin (B3): ~4 - 5 mg
Βιταμίνη B6: ~0.2 mg
Βιταμίνη E: ~1.5 mg (ειδικά αν η κονσέρβα περιέχει ελαιόλαδο)
Βιταμίνη A: ~80 - 100 IU
Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία
Ασβέστιο: ~300 - 350 mg (~35% της ημερήσιας ανάγκης – προέρχεται κυρίως από τα μαλακωμένα κόκαλα/αγκάθια)
Φώσφορος: ~400 mg (~50% της ημερήσιας ανάγκης)
Σελήνιο: ~45 - 50 mcg (>80% της ημερήσιας ανάγκης, ισχυρό αντιοξειδωτικό)
Σίδηρος: ~2.2 - 2.5 mg
Κάλιο: ~300 mg
Μαγνήσιο: ~35 mg
Ψευδάργυρος: ~1.2 mg
Νάτριο: ~300 - 400 mg (λόγω του αλατιού της κονσέρβας
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
Tratele sunt cele mai gustoase sardine.
Acestea sunt nutrienții pentru 4 sardine la conservă. Vezi proteine, Omega-3, fosfor, calciu etc.
Calorii & Macronutrienți
Calorii: ~160 - 190 kcal (în funcție de faptul dacă sunt în ulei sau în apă)
Proteine: 20 - 22 g (proteină de înaltă valoare biologică)
Grăsimi: 9 - 11 g
Acizi grași Omega-3 (EPA & DHA): 1.2 - 1.8 g (acoperă complet necesarul zilnic)
Carbohidrați: 0 g
Fibre alimentare: 0 g
Vitamine
Vitamina B12: ~7 - 9 mcg (>300% din Doza Zilnică Recomandată)
Vitamina D: ~180 - 220 IU (~50% din necesarul zilnic)
Vitamina Niacină (B3): ~4 - 5 mg
Vitamina B6: ~0.2 mg
Vitamina E: ~1.5 mg (mai ales dacă conserva conține ulei de măsline)
Vitamina A: ~80 - 100 IU
Minerale & Oligoelemente
Calciu: ~300 - 350 mg (~35% din necesarul zilnic – provine în principal din oasele/spinii înmuiați)
Fosfor: ~400 mg (~50% din necesarul zilnic)
Seleniu: ~45 - 50 mcg (>80% din necesarul zilnic, antioxidant puternic)
Fier: ~2.2 - 2.5 mg
Potasiu: ~300 mg
Magneziu: ~35 mg
Zinc: ~1.2 mg
Sodiu: ~300 - 400 mg (din cauza sării din conservă
Οι τράτα είναι οι ποιο νόστιμες σαρδέλες.
Αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά για 4 σαρδέλες κονσέρβας. Δείτε προτεινη, Ω3, φώσφορο, ασβέστιο κτλ.
Θερμίδες & Μακροθρεπτικά Συστατικά
Θερμίδες: ~160 - 190 kcal (ανάλογα με το αν είναι σε λάδι ή νερό)
Πρωτεΐνη: 20 - 22 g (πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας)
Λιπαρά: 9 - 11 g
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (EPA & DHA): 1.2 - 1.8 g (καλύπτει πλήρως την ημερήσια ανάγκη)
Υδατάνθρακες: 0 g
Φυτικές Ίνες: 0 g
Βιταμίνες
Βιταμίνη B12: ~7 - 9 mcg (>300% της Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης)
Βιταμίνη D: ~180 - 220 IU (~50% της ημερήσιας ανάγκης)
Βιταμίνη Niacin (B3): ~4 - 5 mg
Βιταμίνη B6: ~0.2 mg
Βιταμίνη E: ~1.5 mg (ειδικά αν η κονσέρβα περιέχει ελαιόλαδο)
Βιταμίνη A: ~80 - 100 IU
Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία
Ασβέστιο: ~300 - 350 mg (~35% της ημερήσιας ανάγκης – προέρχεται κυρίως από τα μαλακωμένα κόκαλα/αγκάθια)
Φώσφορος: ~400 mg (~50% της ημερήσιας ανάγκης)
Σελήνιο: ~45 - 50 mcg (>80% της ημερήσιας ανάγκης, ισχυρό αντιοξειδωτικό)
Σίδηρος: ~2.2 - 2.5 mg
Κάλιο: ~300 mg
Μαγνήσιο: ~35 mg
Ψευδάργυρος: ~1.2 mg
Νάτριο: ~300 - 400 mg (λόγω του αλατιού της κονσέρβας
Tratele sunt cele mai gustoase sardine.
Acestea sunt nutrienții pentru 4 sardine la conservă. Vezi proteine, Omega-3, fosfor, calciu etc.
Calorii & Macronutrienți
Calorii: ~160 - 190 kcal (în funcție de faptul dacă sunt în ulei sau în apă)
Proteine: 20 - 22 g (proteină de înaltă valoare biologică)
Grăsimi: 9 - 11 g
Acizi grași Omega-3 (EPA & DHA): 1.2 - 1.8 g (acoperă complet necesarul zilnic)
Carbohidrați: 0 g
Fibre alimentare: 0 g
Vitamine
Vitamina B12: ~7 - 9 mcg (>300% din Doza Zilnică Recomandată)
Vitamina D: ~180 - 220 IU (~50% din necesarul zilnic)
Vitamina Niacină (B3): ~4 - 5 mg
Vitamina B6: ~0.2 mg
Vitamina E: ~1.5 mg (mai ales dacă conserva conține ulei de măsline)
Vitamina A: ~80 - 100 IU
Minerale & Oligoelemente
Calciu: ~300 - 350 mg (~35% din necesarul zilnic – provine în principal din oasele/spinii înmuiați)
Fosfor: ~400 mg (~50% din necesarul zilnic)
Seleniu: ~45 - 50 mcg (>80% din necesarul zilnic, antioxidant puternic)
Fier: ~2.2 - 2.5 mg
Potasiu: ~300 mg
Magneziu: ~35 mg
Zinc: ~1.2 mg
Sodiu: ~300 - 400 mg (din cauza sării din conservă
Οι τράτα είναι οι ποιο νόστιμες σαρδέλες.
Αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά για 4 σαρδέλες κονσέρβας. Δείτε προτεινη, Ω3, φώσφορο, ασβέστιο κτλ.
Θερμίδες & Μακροθρεπτικά Συστατικά
Θερμίδες: ~160 - 190 kcal (ανάλογα με το αν είναι σε λάδι ή νερό)
Πρωτεΐνη: 20 - 22 g (πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας)
Λιπαρά: 9 - 11 g
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (EPA & DHA): 1.2 - 1.8 g (καλύπτει πλήρως την ημερήσια ανάγκη)
Υδατάνθρακες: 0 g
Φυτικές Ίνες: 0 g
Βιταμίνες
Βιταμίνη B12: ~7 - 9 mcg (>300% της Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης)
Βιταμίνη D: ~180 - 220 IU (~50% της ημερήσιας ανάγκης)
Βιταμίνη Niacin (B3): ~4 - 5 mg
Βιταμίνη B6: ~0.2 mg
Βιταμίνη E: ~1.5 mg (ειδικά αν η κονσέρβα περιέχει ελαιόλαδο)
Βιταμίνη A: ~80 - 100 IU
Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία
Ασβέστιο: ~300 - 350 mg (~35% της ημερήσιας ανάγκης – προέρχεται κυρίως από τα μαλακωμένα κόκαλα/αγκάθια)
Φώσφορος: ~400 mg (~50% της ημερήσιας ανάγκης)
Σελήνιο: ~45 - 50 mcg (>80% της ημερήσιας ανάγκης, ισχυρό αντιοξειδωτικό)
Σίδηρος: ~2.2 - 2.5 mg
Κάλιο: ~300 mg
Μαγνήσιο: ~35 mg
Ψευδάργυρος: ~1.2 mg
Νάτριο: ~300 - 400 mg (λόγω του αλατιού της κονσέρβας
3 Coins
Pentru a câștiga Skroutz Coins, alătură-te Skroutz Plus și acceptă termenii programului de recompense.
