Το πρώτο όφελος της μπανάνας σχετίζεται με την περιεκτικότητα της σε κάλιο. Η μπανάνα είναι μια καλή πηγή καλίου, ένα βασικό μεταλλικό στοιχείο που σχετίζεται με την διατήρηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης στο αίμα και την καρδιακή λειτουργία.