Δεν έχω καταλάβει κάποια διαφορά,τους βάζω με βρώμη φυστικοβουτυρο μέλι κ μπανάνα σε ρόφημα περίπου 20-30gr

Ειναι η πρωτη φορα που αγορασα σπορους chia! ειμαι πολυ ικανοποιημενη και τους χρησιμοποιω και στο πρωινο της μπεμπας και στο δικο μου!

Οι σπόροι τσία θα έλεγα πως είναι καλύτεροι από τους λιναρόσπορους. Ωστόσο, χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε οξαλικά. Εγώ τους αλέθω σε μύλο που κόβει τον καφέ και κάνω σκόνη που ανακατεύω στο τέλος μέσα στο έτοιμο μαγειρευμένο φαγητό και ακόμα μέσα σε κρέμα ή σε μους σοκολάτας. Μέσα στην χλιαρή σούπα ρίχνω αραιά και που ολόκληρους σπόρους τσία. Μέχρι το πολύ 50 γραμμάρια την ημέρα μπορώ ανενδοίαστα να καταναλώσω.
-
https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-health-benefits-of-chia-seeds
-
Δεν θα τους αγόραζα ξανά, επειδή προτιμώ τους ΛΕΥΚΟΥΣ σπόρους τσία που έχουν επίσης λιγότερους υδατάνθρακες:
https://www.skroutz.gr/s/51439758/Ola-Bio-Viologiko-Chia-300gr-I23948-5204217907243.html

Πρώτη φορά αγόρασα chia, οπότε δεν μπορώ να το συγκρίνω με άλλο. Το βάζω λίγο στα φαγητά από πάνω όπως βάζουμε π.χ. την ρίγανη. Γενικά είμαι ευχαριστημένος, η τιμή του είναι καλή και θα το ξαναπάρω ευχαρίστως.

Πολύ καλό προιον. Εγω το μουλιαζω πριν το φαω. Δεν μου δημιούργησε καμια παρενεργεια σε σχέση με άλλα σκευάσματα