Leinsamen hat viele Vorteile und einen hohen Gehalt an:

• Vitamine und Mineralien, wie B-Vitamine, Magnesium und Mangan.
• Ballaststoffen, sowohl löslichen als auch unlöslichen.
• Fitochemikalien, wie Lignane, die eine der besten Quellen dafür sind.
• Omega-3-Fettsäuren, hauptsächlich Alpha-Linolensäure (ALA), die Entzündungen bekämpft.

Die Vorteile von Leinsamen umfassen:

• Senken des Cholesterinspiegels im Blut und des Blutzuckerspiegels, wichtig für Menschen mit Typ-2-Diabetes.
• Verringerung des Knochenverlusts.
• Unterstützung beim Gewichtsmanagement durch ein Sättigungsgefühl.
• Verbesserung der Gesundheit des Verdauungssystems.
• Stärkung der Immunität und Verbesserung der Immunfunktion.
• Eine wichtige Rolle im Kampf gegen Krebs, insbesondere Dickdarm- und Brustkrebs.