В тази красиво написана книга будисткият монах и номиниран за Нобелова мирна награда Тич Нат Хан обяснява как да придобием уменията на осъзнатост. Веднъж като притежаваме тези умения, можем да забавим темпото на живота си и да открием как да живеем в момента - дори прости действия като измиване на съдовете или пиене на чаша чай могат да бъдат превърнати в актове на медитация.

Нежните анекдоти и практическите упражнения на Тич Нат Хан ни помагат да достигнем до по-голямо самоусъвършенстване и спокойствие, независимо дали сме начинаещи или напреднали ученици. Независимо от нашите религиозни вярвания, можем да започнем да се възползваме от огромните ползи, които медитацията е научно доказано да предлага. Всички можем да научим как да бъдем осъзнати и да изживеем чудото на осъзнатостта сами.