Ich habe es nach der Aufforderung eines Freundes, eines Trainers, angefangen. Anfangs schien es mir lustig. Wie kann jemand morgens Mayonnaise und Souvlaki essen und trotzdem abnehmen? Nach 5 Monaten habe ich 11 Kilo verloren, ohne zu verzichten. Ich sollte hier erwähnen, dass ich in den ersten zwei Wochen die Kalorien gezählt habe. Danach habe ich ungefähr gegessen, vielleicht auch ein bisschen unachtsam, aber die Waage zeigte Abnahme.

Die in diesem Buch vorgestellte Diät ist zu 100% zuverlässig. Es ist sehr einfach zu befolgen, ohne dass man das Gefühl hat, tatsächlich auf irgendeine Art von Diät zu sein. Es ist eher eine Art zu essen. In nur einem Monat haben mein Mann und ich jeweils 7 Kilogramm verloren

Ich habe auch das Buch gekauft und obwohl es ein ausgezeichneter Versuch ist, fällt es leider in die Fehler seiner Kollegen: ständige Bezugnahme auf Mengen. Einige Ernährungswissenschaftler müssen verstehen, dass es laut der modernen Lebensweise (die er oft in seinem Buch erwähnt) UNMÖGLICH ist, ständig mit einer Waage herumzulaufen oder jeden Nachmittag 2 Stunden damit zu verbringen, Essen abzuwiegen. 100g, 150g, 45g und Unsinn, mit allem gebührenden Respekt. Sie haben sich hingesetzt und genaue Berechnungen am Computer gemacht, ohne zu verstehen, dass all diese Dinge in der Praxis nicht anwendbar sind. Und selbst wenn jemand es für 1-2-5 Monate versucht, wird er letztendlich müde. Phrasen, die von anderen Kollegen verwendet werden, wie "eine Tasse Reis", "eine Handvoll eigener Pasta", "eine handflächengroße Portion eigener Käse", usw., haben eine größere Wirkung und Relevanz für den durchschnittlichen Berufstätigen, der den ganzen Tag beschäftigt ist, und einige verwechseln sie mit Mengenangaben. Okay, wir verstehen, dass Mengen wichtig sind und man nicht 2 Teller Pasta essen kann, aber sie sollten etwas tun, um Menschen zu helfen, die ernsthafte Probleme haben und den ganzen Tag mit Kindern, Hunden, Katzen, Arbeit, Eltern usw. beschäftigt sind. Mitten in all dem werfen sie ihnen "45g Käse" entgegen und zerstören sie. Es ist einfach zu viel. Ich habe das Buch gekauft, weil die Person, die es mir empfohlen hat, es als etwas Besonderes präsentiert hat. Leider nimmt es jetzt nur Platz in meiner Bibliothek ein. Was für eine Schande.

ICH EMPFEHLE ES OHNE ZÖGERN SEHR!!! Ich habe es mit ein wenig Zögern gekauft...ABER...weil ich so schnell abgenommen habe, ohne Hunger zu verspüren...da es nichts ausschließt...ist es wirklich wunderbar und effektiv!!! Lies es mit Optimismus!!!! Viel Glück...

Es hat mir gepasst, da ich es hauptsächlich abends esse. Ich habe das Quarantäne-Gewicht verloren, indem ich mein Frühstück von Brot auf Omelett umgestellt habe.
Ein Problem, das es hat, ist, dass es keine Alternativen für das Frühstück gibt. Aber du verstehst, wie die Dinge funktionieren. Außerdem wiederholt es sie immer wieder. :)