Мака е една от най-полезните храни днес и една от най-популярните супер храни. Увеличава енергията, силата и издръжливостта, като се смята, че стимулира либидото и подобрява плодовитостта.

Тя е много хранителна, богата на аминокиселини, минерали и микроелементи. Високото съдържание на желязо помага за нормалното образуване на червените кръвни клетки, както и за пренасянето на кислорода в тялото.

Мака може да се комбинира със:

• зърнени храни
• кисело мляко
• мляко
• смуутита
• какао
• кафе
• чай

Използва се също в супи и сосове или за приготвяне на суров домашен шоколад.

Мака е кореноплодно растение, което расте на големи височини в Перуанските Анди и принадлежи към семейство кръстоцветни като броколи, зеле, кейл и др. Традиционно жителите на Андите са го използвали като общ тоник, афродизиак и усилвател на плодовитостта.

Но свойствата на мака изглежда не спират до тук. Смята се, че растението мака е адаптоген, тоест притежава свойството да балансира хормоните на организма. Предоставя различни хранителни вещества, които подпомагат ендокринната система и укрепват надбъбречните жлези и щитовидната жлеза.

Благодарение на това регулиращо действие, може да намали неприятните симптоми на менопаузата, да помогне при случаи на тревожност, да укрепи имунната система и да подобри настроението в случаи на лека депресия. Също така, повишавайки нивата на кислород в кръвта, предоставя енергия, издръжливост и благополучие, без да предизвиква превъзбуда.