1. Μπορεί κάποιος να πει τι ασκήσεις μπορεί να κάνει κάποιος, παρακαλώ?
2. Επίσης, τα κιλά που έχει, αρκούν για έναν μέσο χρήστη που δεν ζητάει πάρα πολλά? Είναι ανάλογα με του γυμναστηρίου? Π.χ. ένας αρχάριος στο γυμναστήριο κάνει πεκ ντεκ 15 κιλά, τα κιλά είναι ανάλογα?

Φυσικά και αρκούν. Ασκήσεις: Στήθος - Πλάτη: Πεκ Ντεκ, Εμπροσθολαίμιες και οπισθολαίμιες με ανοικτή λαβή, Κλειστές έλξεις, Σταυρός. Ώμοι - βραχίονες - τραπεζοειδείς: Άρσεις σαγονιού, τρικέφαλοι, δικέφαλοι. Μηροί: Λεγκ κερλ, Λεγκ εξτένσιον.

Μπορω να προσθεσω εξτρα πλακες στα κιλα?

Υποθέτω ότι το πολυόργανο έχει υπολογιστεί με ένα συγκεκριμένο συντελεστή ασφαλείας. Αν προσθέσεις κιλά ο συντελεστής αυτός σίγουρα μειώνεται με ότι μπορεί να συνεπάγεται κάτι τέτοιο. Εγώ το όργανο το αγόρασα για γράμμωση (πολλές επαναλήψεις - μέτρια βάρη) και όχι για Body Building (λίγες επαναλήψεις - πολλά βάρη). Φοβάμαι ότι για Body Building δεν είναι το κατάλληλο.

υπαρχει βιβλιο ασκησεων για το πολυμηχανημα?

Όχι δεν υπάρχει. Ωστόσο στο youtube μπορείτε να βρείτε πολλές ιδέες για τις ασκήσεις.

Τετρακέφαλους ποδιών γυμνάζει;; Δεν θέλω κάτι ιδιαίτερο απλή και λόγω προβλήματος υγείας

φυσικα

Είναι έτοιμο η πρέπει να το φτιάξω εγω;

πρεπει να το φτιαξεις εσυ

Μπορώ να ρυθμίσω τα κιλά δηλαδή θέλω 10 κιλά να σηκώσω ή είναι στάνταρ τα κιλά που έχει 44kg και δεν αλλάζει?

μπορεις να τα ρυθμισεις

Μπορούμε να προσθέσουμε κιλά ; Και αν ναι είναι επικίνδυνο μη κοπεί καμιά τροχαλία;

δεν γινεται με τιποτα

Τα κιλά είναι λίγα ή όπως σε άλλα πολυόργανα τα περίπου για παράδειγμα 20 κιλά γυμναστηρίου είναι ( για παράδειγμα ) 30 του μηχανήματος;

Μια χαρά είναι. Αν κ έχω χρόνια να πατήσω γυμναστήριο έχω την αίσθηση το ανάποδο. Επειδή δεν είναι επαγγελματική κατασκευή (τροχαλίες κα)

για ύψος 1,80 είναι βολικό; κιλά μπορείς να προσθέσεις γιατί φαντάζουν λίγα αυτά που έχει; η μικρή τροχαλία είναι κάτω χαμηλά στο πλάι; δε μπαίνει μπροστά στα ποδιά; σαν κατασκευή είναι στιβαρή;

Για το ύψος είναι βολικό ναι. Κιλά δεν μπορείς να προσθέσεις εκτός αν βρεις κάποια πατέντα αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνο. Η μικρή τροχαλία είναι στο πλάι και πίσω όπως φαίνεται στην φωτό και δεν μετακινείται. Σαν κατασκευή είναι καλή για αυτά τα χρήματα. Μην περιμένεις να δεις όργανο γυμναστηρίου φυσικά που έχει 1-1.5 χιλιάρικο. Είναι μια μέτρια κατάσταση που σου επιτρέπει να δουλέψεις χωρίς προβλήματα και σπασίματα.

μπορω να βαλω περισσοτερα κιλα για τα ποδια ετσι??

Αν εννοείς να αυξήσεις το maximum δύσκολο. Θα μικραίνει η διαδρομή για άλλες ασκήσεις μετά. Μόνο φορετα με πατέντα.

Έχει είδη πλακες Η πρέπει να αγοράσω έξτρα?

Έχει πλάκες βαρών οι οποίες φτάνουν συνολικά τα 44,5 κιλα! Όμως να ξέρεις, το στήριγμα πλατης και το καθισμα δεν αλλαζουν θεση, ειναι φιξ οπως το βλεπεις!

To μηχάνημα κάνει για ψηλούς; Εχει ρυθμηζόμενα μερη που μπορεί να το κάνουν κατάληλο για κάποιον πανω απο 1,90 μ;

Καλησπέρα. Δυστυχώς δεν έχει ρυθμιζόμενα μέρη. Όλα είναι ΦΙΞ. Ίσως για 1.90 να δυσκολευτείς λίγο ειδικά για κάποιες ασκήσεις δεν θα είναι καθόλου βολικό. Για να είσαι 100% σίγουρος θα πρέπει να κοιτάξεις κάτι πιο εργονομικό.