Dieses Buch ist kein Diätleitfaden. Es beschuldigt nicht, es kritisiert nicht, es schlägt nicht vor, sich an ein strenges und anspruchsvolles Programm zu halten.

Stattdessen erklärt es, basierend auf den modernsten Forschungsdaten aus dem Bereich der Ernährungspsychologie, dem Leser in einfachen, menschlichen Worten und nützlichen Übungen zur Selbstreflexion, wie er seine Ernährungsgeschichte erneut kennenlernen, die grundlegenden Funktionen seines Körpers verstehen und wieder vertrauen kann und sich mit seinem Körper und seiner Ernährung versöhnen kann.

Es stellt auf den Tisch Vergebung, Fürsorge, Akzeptanz, Geduld, Genuss und Liebe.