Нам се попадна една бутилка в къщата и я пробвахме няколко дни. Тя съдържа магнезий в 5 различни форми, от които 3 са органични, лесно усвоими форми (магнезиев таурат, цитрат и глицинат), докато другите две (оксид, карбонат) са известни евтини версии с ниска усвоимост.
На етикета (както често се случва), не ни се казва колко магнезий има във всяка форма, за да можем да вземем информирано решение. Компанията закупува магнезиеви прахове на килограми, ги смесва в пропорции, които са известни само на тях, и пълни капсулите. Например, в момента мога да закупя бъчва от 25 килограма глицинатен магнезий от фабрика в Китай за 700 евро (28 евро/килограм). Същото важи и за бъчва от 25 килограма магнезиев оксид (фармацевтичен клас), която ще ме струва... 67 евро (да, прочетохте правилно, 2.70 евро на килограм). Това е само за да ви дам някои ориентировъчни цени, не специфично от Китай (и дори ако бяха, това нямаше да значи нищо).
Тук не знаем какви пропорции се използват, така че не можем да кажем дали и колко струва. Суровините вече са евтини, просто някои от тях нямат никаква стойност. С магнезий, който няма тези евтини версии, нямаме притеснения, просто искаме той да бъде магнезий, който ще работи в нашите тела и да не сме хвърлили парите си на вятъра.
Той ни осигурява 175μг чист магнезий на капсула. За съжаление, не можем да кажем със сигурност дали трябва да предпочетем това или някакъв цитратен магнезий. Вижте какво ви отговаря спрямо другите органични форми на магнезий.
Βρέθηκε ενα μπουκαλάκι στο σπίτι μας και το δοκίμασα κάποιες μέρες. Ειναι μαγνήσιο σε 5 διαφορετικές μορφές, απο αυτές οι 3 είναι οργανικές, πολύ καλά απορροφήσιμες μορφές (μαγνήσιο ταυρικό, κιτρικό, και γλυκινικό), ενώ οι άλλες δύο (οξείδιο, ανθρακικό) είναι γνωστές φτηνές εκδοχές χαμηλής απορρόφησης.
Στην ετικέτα (όπως πολλές φορές) δεν μας λέει πόσο μαγνήσιο είναι με την κάθε μορφή ώστε να μπορούμε να πάρουμε μια ενημερωμένη απόφαση. H εταιρία αγοράζει σκόνες μαγνησίου με το κιλό, αναμιγνύει σε αναλογίες που ξέρει η ίδια και γεμίζει τις κάψουλες. Μπορώ αυτή τη στιγμή για παράδειγμα να αγοράσω απο εργοστάσιο στην Κίνα ένα βαρέλι των 25 κιλών με έτοιμο γλυκινικό μαγνήσιο για 700 ευρώ (28 ευρώ/κιλό). Το ίδιο για ενα 25 κιλο οξείδιου του μαγνησίου (φαρμακευτικής ποιότητας) θα μου κοστίσει.. 67 ευρώ (σωστά διαβάσατε, 2,70 το κιλό). Αυτό για να πάρουμε κάποια ενδεικτικά μεγέθη, δεν είνα οι συγκεκριμένες απο την Κίνα (και να ήταν δεν θα σήμαινε κάτι).
Εδώ δεν ξέρουμε τι αναλογίες υπάρχουν κι έτσι δεν μπορούμε να πούμε αν και πόσο αξίζει. Οι πρώτες ύλες είναι ούτως ή άλλως φτηνές, απλά κάποιες είναι τελείως τιποτένια η αξία τους. Με ενα μαγνήσιο που δεν θα είχε τα φτηνά έκδοχα αυτό δεν θα μας απασχολούσε, μας αρκεί να είναι μαγνήσιο το οποίο θα δουλέψει στο σώμα μας και δεν θα έχουμε πετάξει τα λεφτά μας.
Μας δίνει 175μγ καθαρού μαγνήσιου ανα κάψουλα. Δυστυχώς δεν μπορούμε να πούμε με πολύ σιγουριά αν πρέπει να προτιμήσουμε αυτό ή κάποιο κιτρικό μαγνήσιο. Δείτε τι σας συμφέρει σε σχέση με άλλα οργανικά μαγνήσια.
бъдете първият, който остави коментар