Δηλαδη ενα ατομο 80 κιλα για να λάβει 160 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα (2gr/κιλο βαρους) από μια πρωτεΐνη που αποδίδει 20 γραμμάρια ανά 65 γραμμάρια μερίδας, θα χρειαστεί περίπου 520 γραμμάρια προιοντος την ημέρα. Επομένως, για έναν μήνα (30 ημέρες), θα χρειαστεί περίπου 15.5 κιλά προιοντος?
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