Viața noastră de zi cu zi este plină: deplasări, muncă, exerciții, rol de părinte, activități sociale. Deseori ne simțim epuizați și nu putem menține un stil de viață sănătos. Julie Montagu oferă o soluție cu cartea sa, care conține 90 de rețete delicioase și elemente prietenoase cu cititorul.

Prin rețete care sunt lipsită de carne, lactate și zahăr, și realizate cu ingrediente crude, nutritive, puteți să vă creșteți nivelurile de energie, să pierdeți în greutate, să reduceți colesterolul și să mențineți nivelurile de zahăr din sânge la valori controlate. Integrând mai multe alimente sănătoase în dieta dumneavoastră, veți înlocui natural alegerile mai puțin sănătoase.

Dacă planificați o cină bogată, puteți să faceți un suc verde dimineața și să luați cele cinci porții de fructe și legume. Dacă săptămâna pare aglomerată, pregătiți câteva bile de energie în weekend și consumați una în fiecare după-amiază pentru un plus de energie. Chiar dacă iubiți o bucată de carne de vită săptămânal, o puteți servi cu una dintre rețetele nutritive de garnitură ale lui Julie.

Bucurați-vă de gătit, fiți flexibili, mâncați bine și simțiți-vă mai bine cu rețetele incredibil de inspirate ale lui Julie.

Autor: JULIE MONTAGU

Limba: ENGLEZĂ

Pagină: 176

Dimensiuni: 228Χ183Χ21

Anul publicării: 2015