Eigenschaften: Das flexible Fitnessband BB 2001GR von Body Sculpture hat ein breites Anwendungsspektrum: es wird für Pilates, Yoga und Dehnübungen eingesetzt. Es ist ideal für das Dehnen und die Stärkung der Bauch-, Schulter-, Rücken- und Beckenmuskulatur. Das Band ist praktisch, benutzerfreundlich und nimmt wenig Platz ein. Das Hauptziel ist es, Widerstand zu erzeugen, der überwunden werden muss. Die Verwendung von Latex ermöglicht es Ihnen, zusätzliche Arbeit für die Muskeln zu leisten, was Ihre Übungen effektiver macht.

Beispiele für Übungen:

• Bauch, Oberschenkel, Schultern und Arme - Scheren mit dem Band: Setzen Sie sich auf den Boden mit den Beinen gerade vor sich. Halten Sie die Enden des Bands in Ihren Händen und platzieren Sie die Mitte des Bandes auf der Fußsohle Ihres linken Fußes. Halten Sie den Oberkörper auf dem Boden. Es sollte ein rechter Winkel zwischen den Beinen und den Schienbeinen bestehen. Spannen Sie die Bauchmuskeln an und heben Sie Kopf und Schultern an. Beugen Sie die Ellbogen und bringen Sie die Hände nah an den Kopf. Heben Sie das gestreckte rechte Bein senkrecht an.
• Unterer Rücken, Rücken, Oberschenkel, Handrücken und Schultern - Dehnen des Bands: Setzen Sie sich auf den Boden mit den Beinen nach vorne ausgestreckt. Beugen Sie das linke Bein und platzieren Sie den Fuß auf dem Boden. Greifen Sie beide Enden des Bands mit der linken Hand und sichern Sie die Mitte des Bands an den Zehen Ihres linken Fußes. Drehen Sie Ihren Oberkörper nach links.
• Bauch, Rücken, Schultern, Hüften und Arme - Spinne auf dem Rücken: Setzen Sie sich, beugen Sie die Knie und platzieren Sie die Füße auf dem Boden. Sichern Sie das Band und halten Sie die Enden in Ihren Händen. Lehnen Sie sich langsam zurück, ruhen Sie sich auf dem Boden aus und ziehen Sie die Knie zur Brust.
• Rücken, Bauch, Schultern und Hüften - Meerjungfrau: Knien Sie sich und sichern Sie die Mitte des Bands um Ihre Finger. Legen Sie sich langsam Bauch herunter. Halten Sie die Ellbogen nah am Körper gebeugt.
• Unterer Rücken, oberer Rücken und äußere Oberschenkel - Seestern: Setzen Sie sich, beugen Sie die Beine und platzieren Sie die Füße auf dem Boden. Halten Sie die Enden des Bands mit Ihrer rechten Hand.