Proprietăți: Banda de rezistență versatilă BB 2001GR de la Body Sculpture are o gamă largă de aplicații: este utilizată pentru Pilates, Yoga și exerciții de stretching. Este ideală pentru stretching și întărirea mușchilor abdominali, umerilor, spatelui și pelvisului. Banda este practică, ușor de utilizat și ocupă puțin spațiu. Principalul său scop este de a crea rezistență care trebuie învinsă. Utilizarea latexului vă permite să oferiți muncă suplimentară mușchilor, făcând exercițiile mai eficiente.

Exemple de exerciții:

• Abdomen, coapse, umeri și brațe - Foarfecă cu banda: Așezați-vă pe podea cu picioarele întinse drept înainte. Prindeți capetele benzii în mâini și plasați centrul benzii pe talpa piciorului stâng. Mențineți trunchiul pe podea. Trebuie să existe un unghi drept între picioare și gambe. Contractați abdomenul și ridicați capul și umerii. Îndoiți coatele și aduceți mâinile aproape de cap. Ridicați vertical piciorul drept întins.
• Talie, spate, coapse, partea din spate a mâinilor și umeri - Întinderea benzii: Așezați-vă pe podea cu picioarele întinse înainte. Îndoiți piciorul stâng și puneți piciorul pe podea. Prindeți ambele capete ale benzii cu mâna stângă și fixați centrul benzii pe degetele piciorului stâng. Rotiți trunchiul spre stânga.
• Abdomen, spate, umeri, șolduri și brațe - Păianjen pe spate: Așezați-vă, îndoiți genunchii și puneți picioarele pe podea. Fixați banda și țineți capetele în mâini. Înclinați-vă încet pe spate, odihniți-vă pe podea și aduceți genunchii la piept.
• Spate, abdomen, umeri și șolduri - Sirenă: Îngenuncheați și fixați centrul benzii în jurul degetelor. Întindeți-vă încet pe burtă. Mențineți coatele îndoite aproape de corp.
• Talie, partea superioară a spatelui și coapsele exterioare - Stea de mare: Așezați-vă, îndoiți picioarele și puneți picioarele pe podea. Prindeți capetele benzii cu mâna dreaptă.